Привет, девченки! Отчитываюсь. Кефирный день принес мне - 800 грамм. Меня это радует.))) А как часто можно так разгружаться? Чтобы не навредить всему процессу похудения?

Если на молокочае можно раз в неделю, наверное на кефире тоже.

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Э нет, Лена, это не обычный белковый день. Это катастрофический недобор белка.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Стайланн
Попробовала вчера твой молокочай, очень понравился, спасибо за рецепт .

Девочки! Нужен Ваш совет!!! Вчера приехал мой соевый изолят, который заказывала. Теперь, когда я его буду добавлять в еду, нужно пересчитывать количество белка? Или не учитывать его вообще?

Девочки, у меня за вчерашний молокочай - минус 1!

Поздравляю!!!!

Анюта2011, спасибо!
Я тоже поздравляю всех девочек с отвесиками!

Девочки, с минусом Вас !!!!)))))))Но набор белка должен быть в норме, если это не разгрузка))))

Это разгрузка на белке.

привет девочки...вот даю отчет после моего вчерашнего не удавшегося кефирного дня..вчера утром было 71.1кг.. сегодня утром 70кг)))пошла прогулялась пришла взвесилась 69.5 стало....!!!!!!! ну сейчас поела 69.9кг...и что это было..процент жира на весах почти на единицу упал.что радует))).так поела я вчера уже часов в 11 ночи..думала будет плюс...а вес бац...и в минус...