Спасибо большое за рецепт! Попробую.

Девочки, я чай в молоке настаиваю 20 минут, потом процеживаю.
Еще много где читала, что молоко не надо кипятить, а только доводить до 70*С.

Вот статейка.

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Противопоказание для разгрузок на молокочае:
Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря.
Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам.
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

РЕЦЕПТ МОЛОКОЧАЯ,
ПРОДУКТЫ НА ДЕНЬ
1,5 литра нежирного молока,
3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай.
С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения?
Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа.
Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru

Добро пожаловать новичкам!
Gra4
Оформи информер, что бы можно было понять, 5 кг это много или нет.

у меня тоже с детства левая почка опущена..вот она сейчас мне об этом напомнила(((

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

доброго дня )))мы рады что наши ряды пополняются
раскажи сколько на диете и от свольки кг избавилась)))

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:

Анют у меня тоже застой по ходу..вечером даже +1кг показали весы щас опять так же как было.вторая неделя уже..хоть я щас делаю 9 дней (2 белка.1 овощи)сегодня и завтра последние 2 белка-а вес даже чуть больше

Лена, как кефирчик?))) Меня он начинает напрягать. А еще полдня...)))

я тоже собралась сегодня целый день на кефире но..блин попутало..выпила уже кофе с молоком(((я думаю оно сильно не повлияет ..теперь только кефир
так как уже дело к вечеру думаю более 1 л не осилю

Давай, держись! А я уже мыслями завтра. Представляю, как буду есть рыбку запеченную, и творог, мм...)))

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:


Лена, я, кстати, тоже заметила, что после чистого белка привесы... Это КАК???? Люда, Ксюша- Гуру наши. А ну проясните этот момент, пожалуйста.

Анюта2011
Взвешиваться раз в день, с утра и натощак. И не паниковать, такое тоже бывает.

Девочки, приветствую! Конечно Люда права, нет необходимости взвешиваться перед сном)))А у меня такой вариант с весом был , когда норму белка не добирала, тогда у меня задерживалась жидкость, и после белкового дня я была в плюсе литра воды)))Тут главное не нарушать, а жиры плавятся очень медленно , но уверенно!))))

НУ ВОТ НЕ УДАЛСЯ МОЙ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ..ВИДИМО РАНО ЕЩЕ((((К ВЕЧЕРУ ЧЕТО НЕХОРОШО СТАЛО..ДА И КУШАТЬ КАКТО ЗАХОТЕЛОСЬ..ВОБЩЕМ СЬЕЛА ПО МИМО КЕФИРА ЕЩЕ ЯЙЦО И ТВОРОГ..КОРОЧЕ ОБЫЧНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

КСТАТЕ ДА..МОИ ВЕСЫ ПОКАЗЫВАЮТ И ПРОЦЕНТ ЖИРА ..ТАК ВОТ..ДАЖЕ ЕСЛИ ВЕС НЕМНОГО ВЫШЕ ОБЫЧНОГО ПОКАЗЫВАЕТ ТО ПРОЦЕНТ ЖИРА НЕТ.. НАОБОРОТ УМЕНЬШАЕТСЯ..МЕДЛЕННО НО УМЕНЬШАЕТСЯ ..ЗНАЧИТ УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА ЭТО ВОДА..2 НЕДЕЛИ НАЗАД МОИ ПРОЦЕНТ ЖИРА ПОКАЗЫВАЛ 37..А СЕГОДНЯ 35...И ПРОЦЕНТ МЫШЦ БЫЛ 22 А СЕЙЧАС 23.5..БЕЛОК ДЕЛАЕТ СВОЕ ДЕЛО)))