Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:28 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2011
Сообщения: 1759
Изображений: 6
Откуда: Вихоревка
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,243

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (2)
Да, самое интересное утром можно всё, а что именно и не знаешь :-)

_________________
Изображение

Делай то, что хочешь, тебя всё равно будут осуждать до конца жизни.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2011
Сообщения: 351
Изображений: 13
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 357

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
девочки, ятоже с вами!!!
просто редко заглядыва сюда, почему-то(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:30 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2011
Сообщения: 1759
Изображений: 6
Откуда: Вихоревка
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,243

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (2)
ого завтраки :-) по королевски прям :-)

Добавлено спустя 59 секунд:
ployka
какой- то народ не активный :-):

_________________
Изображение

Делай то, что хочешь, тебя всё равно будут осуждать до конца жизни.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:41 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
ployka :pri_vet:-:
Девочки, ну и выходите из кустов :-): давайте общаться :-|-:
Ну вот про завтраки, у меня есть в холодильнике сыр-крем Бонжур, есть копченый лосось и это ем только я, честно от Бонжура я не в восторге, наверное завтра в тостере хлеб сделаю и сыр с лососем перемешаю и на хлеб намажу, я думаю вкусно будет. А хлеб сама испеку, у меня смесь муки есть с тыквенными семечками :hi_hi_hi: ну и шоколад конечно на десерт, мне вчера три горькие шоколадки подарили :yo: А ещё зайду в магазин и лаваш куплю, уж очень вкусно мне выглядит рулет с омлетом в лаваше :-) а ещё творожный десерт и каша тоже ничего :-) я прям готова все сразу продукты для 5 завтраков закупить ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2011
Сообщения: 351
Изображений: 13
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 357

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
я на завтраки особо не заморачиваюсь...
стараюсь есть то, что потом нельзя будет есть в обед или вечером.
горячий бутерброд, шоколадка какая-нибудь... хотя от шоколада и других сладостей практически уже отказалась. только когда КД - пробивает. а так могу квадратик шоколадки сьесть раз в 1-4 дня.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 14:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Уррра!!! Народ начал собираться!! :-|-:
Девочки, давайте будем выкладывать своё меню, так можно будет подсмотреть вариантик друг у друга.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
Inesska писал(а):
...... ещё 3 мильки с гантельками прошла

а как ты эти мили ходишь - на беговой дорожке или как?
Inesska писал(а):
Brunetka-ja, знаешь что масло, майонез, сметану можно только 14 часов, потом нельзя. Я если не успеваю до 14 поесть, то салат потом лимонным соком заправляю. А во сколько у тебя завтрак-обед-ужин?

да, знаю что до 14.00. :-):
У меня так:
завтрак в два приёма обычно - в 8.00 кофе с шоколадкой или печенькой, потом в 10.00 опять кофе с чем-нибудь (варируется, ну например сегодня бутерброд, йгурт и 2 вафли). Обед в 13.30-14.00 и ужин 17.30-18.00.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
KrisKiSSka
Привет!!!!! :pri_vet:-: А ты давно на системке?
Inesska писал(а):
У меня -500 сегодня :ti_pa:

Юууу-хууууу! :-|-: Здорово, я за тебя рада!!!!!!!
Что ты сделала волшебного? Выкладывай меню! :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
KrisKiSSka писал(а):
А у меня -1 кг

И за тебя рада!!!!!!! :yo:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
ployka писал(а):
девочки, ятоже с вами!!!
просто редко заглядыва сюда, почему-то(

И тебе приветик! :-|-:
Давайте не будем пропадать и оживим темку!!!
А ты давно на системке?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А у меня сегодня опять 0 на весах. но у меня скоро приближаются КД, где-то через несколько дней.
Так что хорошо, что не в плюсе. :-):

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 14:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.08.2011
Сообщения: 351
Изображений: 13
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 357

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Brunetka-ja
я полтора года назад похудела быіла с 92 до 76 кг на этой системе. а за это лето поправилась до 82... но это все стресы и заедание. а так вес державлся. вот теперь опять хочу похудеть... но чуточку больше))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 16:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня:
З. - 8.00 - кофе со сгущёнкой, печеньки
10.00 - кофе сладкий, бутерброд с колбасой, вафли, йогурт
О. - овощи с картошкой тушёные с ложкой масла, помидорка, сметана
У. - тефтели (внутри есть немного риса, но думаю не страшно).
На перекус между обедом и ужином - яблоко.

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 17:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
ployka, а я наоборот заморачиваюсь, т.к завтраки должны быть и полезны и опять же равнонасыщаемость, шоколадка и вафелька не равна на обед рису-мясу-салату
Brunetka-ja, мильки я хожу по роликам Лесли Сансон, на ютубе их очень много, от 3 минут до 5 миль. Я ж вчера меню выкладывала, а отвес сегодня :-):
З 6.45- кофе с молоком без сахара, бутерброд с копченым лососем(80 гр), 1 хрустящий хлебец с сыром около 40 гр, 3 пряника(30 гр), 15 гр. черного шоколада, машмелла 15 гр
О 13.00 свинина отварная-170 гр, кетчуп 10 гр, помидор 110 гр, яблочно-апельсиновый джем без сахара-150 гр
У 16.45- 250 гр творога, 110 гр грейпфрута, кофе с молоком без сахара.

Ну вот как то так у меня выходит, крупу-картофель-макароны пока есть не буду, т.к вес и так стоял долго, хотя честно гречки хочется, может завтра на обед гречку с молоком и сделаю :-): подумаю и посмотрю что завтра весы покажут

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 09:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Inesska писал(а):
мильки я хожу по роликам Лесли Сансон

а явсё спрашивала, что это за хождение с Лесли, спасибо за инфо! Как тебе - нравится?
А я сегодня заказала себе всё-таки степпер, когда получу и опробую, то напишу.

[quote="Inesska"]яблочно-апельсиновый джем без сахара-150 гр
Расскажи ка ты это делаешь?

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Eleanorat, Екатерина2804, ЕленаВ-а, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, lubo.zaharova, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, nikola001, Рапсодия85, SentiBot, sergenov, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, виктор, Людмила Савалина, Марина ГШ, Натаmet, ТатьянаКупр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB