mini050, может быть. С доктором не поспоришь. Но я везде читаю, что вода не включает напитки... Я на молокочае (разгруз) пью 2 литра воды, отеков нет. У меня последних несколько лет отеки были постоянно из-за лишнего веса, и давление огромное. Ставили на учет по гипертонии. Выписал врач таблетки и сказал пить до конца жизни. Когда вес стал падать, нормализовалось давление и ушли отеки, даже при КД не отекаю. Воду пью с начала похудения по 2 литра ежедневно, летом - больше. Заметила, что вес плохо уходит, если мало пью. Об этом пишут почти все диетологи, можно погуглить. Хотя некоторые включают и напитки в эти 2 литра. Я еще много пью чая зеленого, даже не знаю, сколько выходит по жидкости в день...
Но это лично мое мнение, думаю, что каждый должен смотреть по своему самочувствию... Главное - здоровье, а не диета.

klimentina
Согласна полностью, у каждого индивидуальный подход.

Девочки , приветствую, всех с наступающим светлым праздником! Людочка, кому как не нам знать ,что все очень индивидуально, особенно с водой)))) Я пока топчусь на месте, у меня перекур у всего организма, а еще праздник, обязательно привалится и буду , пожалуй и я на кефире сидеть))))))Ты идею подала))))

привет всем..я вот наверное тоже..посмотрим по весу после праздников на кефирчике думаю посидеть))))

Приветы! Ну все, договорились, после Пасхи-на кефир! Все!

Девочки, всем привет!!!
Я с вами после Пасхи на кефирчик!!!

Девочки, привет. Вот с первой фазой я поняла. Все теряют по разному.
А как на второй фазе. 1 кг в неделю у вас уходит, или не всегда? Кефирчиком подгонять приходится?

Стайланн, на круизе так же, у всех по-разному.)) В среднем-1 кг в неделю, но не всегда. Иногда вес стоит, может быть и меньше.

Стайланн, я первый месяц не подгоняла, ушло 7 кг. В этом только три, вот и подгоняю...
Видно, как у кого...

Спасибо, девочки! Вы такие молодцы! Куличики кушать не будете?