Всем привет! Людочка, расскажи подробнее про разгруз на кефире. Целый день можно пить только кефир (в количестве 2 литров) и все? Или еще вода?

да получше вроде спасибо)))есть небольшой застой иногда..я щас еще пью почечный чай да и КД сейчас ..но я щас пью не более 1.5 л жидкости в общем и с чаем и с кофе..

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD, ты сбросила 11 кг за месяц?

НЕТ НЕ ЗА МЕСЯЦ...В ПОНЕДЕЛЬНИК 2 МЕСЯЦА БУДЕТ

Анюта2011
Пьешь целый день кефир только. Он мочегонит. Воду можно конечно.

mini050, спасибо. После Пасхи попробую.

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD, отличный результат!!!
Девочки, вы тут про воду пишете... Ее ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить не менее 2-х литров, при разгрузке тоже.
Это очень важно!!! Не будет отеков и вес сбрасывается быстрее. Если не пить воду, то организм начнет делать запасы и вес не будет быстро уходить!!! Поэтому кроме кефира (или творога, яблок, огурцов и т.д.) пьем 2 литра воды! Не меньше!

спасибо)))по поводу воды..я вот пила не меньше двух литров мне это не пошло на пользу..видимо почки мои не справлялись...пальцы становились как сардельки и на весах +3КГ СТАЛО...Я ЧУТЬ НЕ СОРВАЛАСЬ...спасибо большое девчатам..поддержали..посоветовали не более1.5 л воды...вот сейчас пью 1.5 л включая чай и кофе..вроде все в норму пришло...и вес стал уходить .мне кажется что про воду присматриваться надо..индивидуально

klimentina
2 литра это включая напитки. Иначе могут быть отеки и застой. Воду чистую желательно до 16.00 выпивать. Это объяснил уролог, когда доча с камнем в почке в больницу попала.