я нет... но хотелось бы узнать про это подробнее...я думала у нас разгруз это ЧБ дни

Я тоже так думаю. Вес стоял несколько дней. Сделала разгрузку на молокочае и сразу минус 1,4 кг.
Дюкан советует при плато три дня на зеленом чае для толчка веса. Я на чае не могу, а молокочай переношу отлично...
Может еще у кого есть опыт. Я на Дюкане только 1,5 месяца...

НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ!!!!у меня он стоял 3 недели..у меня почти истерика была..ну ничего..девченки поддержали потом отвес был в 1кг..сейчас опять стоит..даже чуть привес есть..ну я решила не отчаиваться у меня сейчас БОдни а на них у меня вес стоит...вот посмотрим что мне скажут ЧБ дни

Немного не поняла. Пить 3 дня только чай и все?

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
Я думаю, что Вы неправильно поняли. Вот цитата из книги:" Именно в таких случаях (плато), чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю « ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.

Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

! ЕСЛИ ОДНАЖДЫ БЫ СТОЛКНЕТЕСЬ С ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЭТИ ПРЕДПИСАНИЯ И ЗНАЙТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО ЕГО ИЗБЕЖАТЬ. ГЛАВНОЕ — ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО ПРОЦЕССА НЕВРЕДИМЫМ, И ЗДЕСЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ."

Добавлено спустя 55 секунд:
klimentina, ты за 1,5 месяца скинула 17 кг?? Круто!!

да ..здорово я за два только 10..и то рада...я тоже начала удар по плато...с завтрашнего дня мои 5 дней белков и чай диуретический уже начала пить..надеюсь сдвинусь с места

klimentina
Про такое вообще не читала в его книге.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
osa7
Ксюш, все не за горами, и не заметишь, как на третий перейдешь. Белковый день делаю, если вижу, что немного набираю. Так ем вроде все, но Дю приучил к правильному питанию, поэтому хлеб и жирное ограничиваю. А шоколадки и конфеты могу есть, но без фанатизму конечно .

Лена, что за чай?

в аптеке купила

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
а такое можно ???

Лена, а жирность там написана?

белки-20..жиры-14..углев-46 .я у девочки видела его...она тоже на диете..а в магазине говорят что это же растительный(соевый) белок..и жирность не важна вот и не знаю