Лена, я не поняла, все что ты описала чай кофе вода и т.д это в один день?

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Анюта2011
Ем практически все, но вот салаты с майонезом не лезут, тут Дю молодец, видимо за то время, что нельзя было организм перестроился и теперь их не хочет. Не ем сахар и хлеб. Хлеб только на завтрак с бутером. Даже выпечку себе могу позволить в кафешках. А еще за время ограничений очень полюбила курятину и овощи. Вот их могу есть сколько угодно. Да про сахар, не принципиально, если пришла в кафе и сах зама нет, то могу и с сахаром попить.
Свекла и морковь, практически, как допы. В них много сахара, так что в борщ можно смело, ну или на салат "шуба".
Про СОМ не подскажу, я его только в блинчики использовала, а там всего 20 гр.

ну да....говорили же не менее 1.5 л а на круизе не менее 2 литров в день ...да и что кофе чай не в счет вот и не знаю ..сегодня утром взвесилась 75.5кг хотя в понедельник было 73 ну не могла же я за 2 дня набрать столько причем не ев ничего запрещенного..сегодня не буду столько пить посмотрю че будет..может организм мой не хочет худеть больше

я еще вот что хочу спросить...у меня круиз 5/5.. сегодня 3 день БО ДНЕЙ если я пару дней включая сегодняшний сделаю ЧБ так можно????получится что у меня было 5 белковых и 2 овощных дня ..и опять ЧБ...НИ ЧЕ НЕ БУДЕТ????

Лена, по поводу жидкости. Цитирую: "За исключением некоторых случаев удержания воды в организме при гормональных нарушениях или почечной недостаточности моя диета предполагает обязательное питье воды — 1,5 литра в день, лучше минеральной, но также в любой другой форме: чай, кофе, травяной отвар. Большая чашка чая на завтрак, стакан воды утром, 2 стакана в обед и чашечка кофе после еды, 1 стакан во второй половине дня и 2 стакана на ужин — и вот вы без труда выпили 2 литра." Т.е. вся жидкость, поступающая в организм-суммируется. А не только чистая вода.
Я думаю, что ничего не будет, если было 5 ЧБ и 2 БО дня. Но лучше переходи на чередование 1/1. Эффект тот же, не так мучительно.

Девочки, у меня вопрос по поводу коридора питания в личном кабинете. Там есть "планирование питания". Вы его заполняли? Меня интересует, какую систему питания выставлять? Как низкоуглеводную диету? у меня получается недобор по белкам....

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Лена, я в шоке, как мы с тобой воду не обговорили! И подумать не могла, что ты можешь так оплашать . Ты книгу его читала? Вывод- очень, очень много воды. Вот и отеки откуда. Даже белок с водой не справлялся из-за количества.
Я бы с ЧБ не экспериментировала. Если 5/5, то 5/5, а не 2/3 или 3/2.
Анюта2011
То что выдает недобор белка, не важно. Эта диета не совсем низко углеводная. Отсюда и ошибки в расчетах БЖУ.
Я на чередование должна была пойти при 57 кг., но у меня случилась беда и на нервной почве, я скинула до 53. Тогда взвешиваться возможности не было и я этой потери не ощутила и продолжала придерживаться диеты. По возвращении домой ( муж был ауте, увидев меня), я старалась всеми способами набрать вес. Дошла до 54 и решила, гори все огнем, меня и 54 устраивает . Вот такая история. Пока на стабилизации вес держится такой же (+300,-300). И это здорово!

Люда, спасибо за ответ. А то я подсчитала свой тортик (по Дюкану) и начала переживать по поводу его "полезности".

спасибо за поддержку и советы..буду продолжать значит БО дни и сегодня пью воду и кофе чтоб в общем получилось 1.5л...вот сейчас готовлю : куринную печень с фасолью и грибами тушу...и бульон с грудкой....

вот еще что... если я сбросила за 2 месяца почти 10 кг то и сантиметры должны уйти!!!!!у меня только 2 см на бедрах и около 4 в гроуди ушло и все,,,,,, получается это не жир ушел а воды столько что-ли,,,,????

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Фасоль низя , видимо действительно вода ушла, т.к. на этой диете сначала см. Уходят, а потом кг.