Ауу! где все???
У меня вес сегодня без изменений.

Приветики всем!
Brunetka-ja
У меня вес стоит второй месяц, гоняю туда сюда то 500, то 600, то 400 гр. Только вроде обрадуюсь что ниже 75 и бац, опять на весах 75

Inesska
Ооо, ну хоть кто-то вылез из норки!
Да у нас вес одинаковый 74.6!!
Если ты сбросила за полгода больше 20 кг (респект!!! ), то по всей видимости началось плато. Запасись терпением.
Можно вопросик - ты это всё скинула только на системке или ещё чего подключала?

Brunetka-ja, я сегодня уже 75 утром была сказались вчерашние нарушения после ужина, посмотрим что завтра будет. Да я только на системе, вначале устраивала разгрузочные дни с молокочаем, но потом забросила, вот подумываю может на след неделе все таки опять попробовать молокочай, может вес сдвинется, а то начинает раздражать одна та же цифра

Верю, что раздражает, было у меня такое и я срывалась.
Держись, друх!! Это плато. Представляй себе как в этот период времени организм перераспределяет резервы, внутренние органы становятся на новые места; связки, их поддерживающие, приходят в норму и т.д... Может поможет.

Brunetka-ja, спасибо за поддержку! Да все правильно ты пишешь, вот держусь, пытаюсь не сорваться. А ты только начала питаться по системе?

Brunetka-ja, о я только заметила что ты на той страничке свое меню выложила, может и надо бы и мне показать свое, но например за вчерашний день оно не показательно, я вчера вечером нарушила, а сегодня вообще без ужина, на одном чае и обед поздно был, сейчас зато сижу мысли о еде отгоняю Но у меня это не часто случается, обычно у меня все по времени и строже. Завтра выложу свое меню

Да незачто! На это мы тут и есть, чтоб поддерживать друг друга!

Да, всего 3 дня. Но мне кажется, что-то у меня не так. По крайней мере утром я наедаюсь чуть ли не на день вперёд...

Brunetka-ja, должна быть одинаковая равнонасыщаемость всех приемов пищи. На ужин не должен быть один кефир и яблоко, надо творога добавить. Я у Миримановой на сайте тему про меню все время просматриваю, там модераторы делают замечания по поводу таких ужинов.
Мое меню на сегодня
Завтрак 8.30
Творожная запеканка 115 гр, сметана 30% 10 гр. бутерброд с колбасой 50 гр, щербет 50 гр, горький шоколад 10 гр, 2 конфеты Мишка на севере, чашка кофе с молоком без сахара

Обед 13.30
Капуста тушеная с морковью, рисом и курицей 250 гр, системный джем(яблоко, апельсин без сахара) 100 гр, кофе с молоком примерно 200 гр

Ужин 17.30
Творог 0,5% 100 гр, творог зерновой 5% 150, яблоко 100 гр, молока 2,5 % 200 гр
Ну и постараюсь воды выпить около 2 литров

Сегодня вес опять 75 ровно