Девочки ,приветствую! Сегодня и меня весы порадовали в минус 300))) так бы темп не снижать было бы здорово)))

Привет! А у меня плюс пошел... Надеюсь, это временно.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Да, и в последнее время сладкого хочется очень. Может, из-за этого вес в плюс пошел? На сахзам налягать начала.

привет всем мои хорошие .я прям на седьмом небе сегодня ..с утра весы показали -кило
с удовольствием обновляю свою линеечку

Анюта, как показывает практика, тот вес который приваливается обратно это всего лишь жидкость, терпения и она выльется как у Леночки, кстати , Лен,с долгожданным минусом тебя!А линеечек наразмножала, оставь себе любимую с весом и сроком прибывания)))

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Анечка, от сах зама не поправишься, но здоровья не улучшишь, попробуй покупать десерты сладенькие у нас на уко рынках есть 0,9% десерт "Zottis" уж если совсем невмоготу то вполне себя порадовать можно, и опять же столько рецептов всяких конфеток делают девочки на сайте ДЮ, там даже мороженное есть, зайди в раздел "десертов" и порадуй себя чем-нибудь, охоту собьешь))))Я сама сладкоежка и себе делаю каждый вечер творог на 1 процентном кефире с сах замом и иногда какао варю на 0,5 % молоке)), а в выпечку иногда добавляю какао или кофе и ванильки и вечером чай с ванильно-шоколадной булочкой, та что за 4 минутки)))))

Спасибо, Ксюша. У меня временное обострение-пришли долгожданные дни.)) А в это время начинается жор, особенно на сладкое. По рецептам посмотрю, я там частый гость.))
У меня вопрос вот какой. Если допустим в выпечку я положила дневную норму отрубей, но за день ее не осилила-разделила на два-три дня. Что мне делать на следующий день с отрубями? Есть их в меньшем количестве или не есть совсем? Вопрос может глупый, но мне интересно.

Вопрос совершенно нормальный,Анюта! Я скажу , если ты не съешь норму отрубей то томознется вес/ Итак , если ты в выпечку бухнула дневную норму а я часто именно так и поступаю, правда в булочке оно все съедается)))) Но ты визуально должна представлять что от своей нормы ты съела только 1\2 часть то остальное доедаешь в течении дня))))

Девочки, я эту диету пробовала, но вынуждена была отказаться. Еле осилила "атаку", хотя мне сначала-то понравилось, мясо люблю, белки - все мне по-вкусу. Но когда с утра до вечера одни белки, то через пару дней сильно хочется овощей, фруктов, а члены семьи едят... Но после "атаки" овощи можно только отдельно от мяса, и хотя мяса уже не хотелось, но я почувствовала дискомфорт с перевариванием белков ещё в первые дни. Эта диета для молодых, здоровых людей, а я уже давно не молода и с проблемами. Вот и отказалась. Не моё. Но вес пошёл. Так что, кто без проблем, вполне может так питаться. Ведь потом белковые дни раз или два в неделю.

О, спасибо, Ксюша! Дело в том, что я как-то боялась добавлять отруби, если сегодня была выпечка. Теперь буду догонять. Может, из-за этого вес на месте? А что будет, если перебор? Ну не 2 ложки в день, а 3-4? Тоже вес остановится?
Mila_Mix, недавно вышла книга Дюкана Лайт-версия, для тех, кому тяжело дается классический вариант диеты. Первый день-чисто белки, и с каждым днем добавляется какой-то продукт. Можно попробовать так.

Анюта, 4 ложки конечно крутовато))) совсем все выведешь с организма и ничего ценного не останется)))) Но 3 ложки не так уж и страшно)))) Я вот в котлеты добавляю или в печеночные оладьи и в выпечку обязательную норму 2 ложки к тем что уже в котлетах или оладьях и ничего))) зато в организме ничего лишнего не задерживается чистится по утру))))
Mila_Mix,
Жаль конечно, что диета не подошла, но я правда не совсем поняла почему в овощной день без белка?))) Но касаемо питания тут все индивидуально, моей мае тоже тяжеловато далась система, результат радовал, потом заболела и налегала на мед с молоком и малиной, вес вернулся к сожалению обратно/// но вариантов для стройности масса, на любой возраст, это уж дело выбора)))

спасибо девчат...да все у нас получится...самое главное терпение..которого иногда так не хватает..хочется же побыстрее и сразу...хоть и понимаешь что быстрее для здоровья то хуже
так что терпения девченки всем

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

а почему овощи отдельно от мяса,????,,я на чередовании борщ на премер варю с мясом.рыбу с овощами запекаю.еще фасоль стрючковую с яйцом делаю(по армянскому рецепту)очень вкусно եանմսբփ