Лена, привет! Творога я стараюсь кушать минимум 300гр. (это если в этот день будет кефир и йогурт. нет-то больше). Из мясных-белка больше в печени. Я готовлю ее в духовке, как пирог (типа), и мне помогает все семейство.)) Попробуй чай метаболический попить, отеки (вода) сойдут. Закипятить литр воды, туда натереть кусочек (3 см) корня имбиря, настоять 30 минут и добавить ч.л. корицы. Хорошо размешать и настоять еще с часок. Процедить и пить или холодный, или горячий вместо чая. Можно кружочек лимона бросить или сахзам, по вкусу.(я не добавляю).

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Лена, раз пальцы как сардельки, значит вода стоит. Попробуй вместо воды зеленый чай с имбирем. За несколько дней он воду выгонит. Не взвешивайся пока, что бы не расстраиваться.
Напиши мне в личку твое сегодняшнее меню, только ничего не упусти, будем разбираться.

Лена, не отчаивайся, что то в организме тормозит воду, но по опыту знаю, после мочегонных организм возвращает себе жидкость срочным порядком и удерживает ее любыми способами, потому однозначно выгонять жидкость не препаратами а чаем, и еще в моем случае вес стоял из за потребления жидкости больше 2 литров, как только уменьшила количество до 1,5 литров, все встало на свои места, тут только прислушиваться к своему организму, он подскажет в чем остановка, мне кажется что вода держит/ Леночка, а прикрепи линеечку, будем смотреть твою динамику, она обязательно будет спускаться. Анюта, у меня по мои данным расчета на ДЮ уже давно должен начаться период закрепления, но вот отстаю от плана практически на 6 кг с лишним кг, но думаю, раз и на закреплении отваливается вес, то как только сброшу еще 5 кг пойду на закрепление, наверно не раньше чем через месяц))) ах как хочется ускорить процесс))))))

я уже не знаю че этому организму надо чистой воды я пью 1.5 л в день+пару кружек кофе..да после мочегонки вода выходит только не на долго..потом опять как водяной..сегодня я от отчаяния с утра выпила мочегонку .да стрелка на весах упала на 2 кг.....но.....этот вес у меня был почти месяц назад..и до сих пор стоит на месте а с водой так и больше показывает.

Лена, а попробуй таки как девочки советуют имбиря по заваривать, я через него проходила, мне помог зеленый холодный чай пила и не употребляла совсем чистой воды, но в моем случае помогло, а еще пересмотри количество соленой пищи, попробуй пару дней отказаться вообще от соли, понятно что не очень вкусно, но двинуть с места вес получится однозначно, вместо соли немного специй, чтоб не так было грустно, сах зам, своего рода сделай пару дней сладких и совсем белковых, но смотри осторожней с почками не играй, мочегонное и белок весьма большая нагрузка для почек, обязательно пропей аспаркам минимум по таблетке 3 раза в день и так три дня....А сколько ты уже на круизе?

на круизе я с 3 марта да в том то и дело что готовлю я без соли.. и круиз у меня 5/5 ..сегодня 3 день на белке

Моя диета: диета Дюкана

О, Лена, так судя по твоей линеечке организм рванул вперед и сейчас прибывает в шоке от такой скорости...Я конечно понимаю, что все очень индивидуально, но опять же по своему огромному похудательному опыту очень отличные результаты у тебя .Когда меня было очень, очень много я сбрасывала по 6 кг в месяц, чем меньше я становилась, тем медленнее у меня уходил вес. Судя по всему рост у тебя не очень большой, у меня 164 и поверь мне если в таком темпе будешь продолжать терять то кожа просто физически не успеет за твоей потерей веся. В моем случае вся кожа повисла как у шарпея и мне далеко не во всех местах удалось ее окультурить))) В результате руки очень обвисли, ноги, живот упал, но и самое печальное это грудь, так что Леночка, побереги свое прекрасное тело, очень скоро не только весы будут радовать , но и отражение в зеркале, ведь мочегонные таблетки выгоняют жидкость не избирательно , а из самого дорогого, это клеток, а на клеточном уровне страдает в первую очередь кожа и к сожалению это лицо, а морщинки при идеальном весе нас тоже не порадуют и тогда придется прибегать к услугам косметолога(сама на себе проверяла) напитывать лицо влагой, ну как -то так коротенько, если будут вопросы пиши , хочешь тут , хочешь в личку все решаемо, а уж вес так 100%)))) А покруизь 1/1 и тогда с солью, может организм обижается на то что соли не хватает

спасибо тебе большое... я немного успокоилась подожду..посмотрю что моему организму еще на ум прийдет)))))

Вот и славно, а теперь на этой радостной ноте пойду свой намеченный марафон совершу))))

Кстати. да, Лена, я согласна с девочками. Очень быстро ты начала сбрасывать в весе. Я начала немного раньше, с 20 февраля и сейчас мы с тобой на одном уровне. Так что волноваться больше надо мне.)))