Всем приветик!
вот и еще одна неделя на ДД пролетела, правда всего -200гр , но главное что не стоим и не плюсуем



Я делала так (сразу двойную порцию):
3 ст. л. сом, чайняа ложка какао + молоко обезжиренное до 1.5%, смешать сом и какао + добавлять молоко, смотреть по консистенции, чтоб была густа масса как сметана и в морозилку застывать). Я заливала в формочки для льда - получилось 10 конфеток, по вкусу - настоящий шоколад, только в руках тает сразу. В день ем 1 максимум 2 конфетки - больше не хочется

Доброе утро! Спасибо за рецепт!
А меня сегодня черт дернул встать на весы. И офигела почти кг плюс Это КАК? Ничего не нарушала. Правда, Жора меня посетил вчера (мойву купила и съела с удовольствием) Но чтобы килограмм.... Я в шоке..

Девочки, приветствую! Анюта, не пугайся кг воды ))) Просто соль задерживает жидкость, день, два и вес выйдет))) У меня такие бывают задержки воды после пикника, но там я позволяю себе бокал сухого вина, а спиртное потом на мой организм действует, как жадина))))) Но главное что жиры не поступают, следовательно свои плавятся, а жир то легче потому и отвесы ,чем стройнее меньше)))) Но результат в конечном итоге непременно порадует)))))

Ксюша, спасибо, утешила. Надеюсь, это вода.))) А то я себя сегодня наказала двойной нагрузкой фитнеса. Может, поможет.))

Всем привет. Уже два месяца пытаюсь дюканится, но постоянно срываюсь. Надоело уже! Очень надеюсь на вашу поддержку.
Сегодня посижу на белках и потом чередоваться буду.

Lannel, привет! Присоединяйся.
Я в трансе. Прошлую среду было 73,5, сегодня-75. + 1,5 кг!!!!! Это что, столько воды?? Или я чего-то не понимаю?

Анюта2011
Если скоро КД то ничего страшного.

у меня тоже так было+1.5 а то и 2 кило... таблетку мочегонного выпила ... утром весы порадовали....а сейчас тоже вес в одной поре стоит хоть и КДуже прошли и мочегонные пила ..че еще надо не знаю на месте и все

Сегодня заметила отеки. Носки сняла, а там... Может, правда вода... До КД вроде еще целая неделя-полторы.

Девочки приветствую, новеньким милости просим к нам)))) Ох ,уж эти КД с водой)))) Анюта, если нарушений и погрешностей не было то однозначно вода)) Потом у тебя организм судя по твоим данным в линеечке рванул вперед, а это своего рода стресс для организма, нужен организму небольшой тайм аут))) Главное не нарушать и продолжать держать график.В конечном результат все жиры поплавятся, а спорт только в помощь))) Тут еще в чем прикол, если физ нагрузка интенсивная, то при употреблении белка не только подтягивается фигура а и формируется мышечный каркас, мышцы не жир, они вес имеют, приглядись к объемам, уверена фигура становится стройней, несмотря на плюс 1 кг)))) Без паники, все в итоге порадует))))