Я неделю просидела, и заболели почки, хотя все соблюдала, и анализы перед этим сдала. Видимо не для меня(((Перешла на подсчет калорий)

Анюта2011
Перебор не страшен, при условии, что норму воды будешь выпивать. Я с первоначального веса определила норму, ее и придерживалась.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Еленамама
Может у Вас изначально были проблемы с почками, а может и правда организм дал понять, что эта диета не для него.

Да уж, к любой диете нужен здравый подход без фанатизма и перегрузок организма, я белки пересчитывала, лишними они мне казались, еле еле норму добирала когда много надо было))))))

рискну предположить, что у Вас 2 группа крови.
или изначально склонность была к патологии надпочечников. или к песку/камням.
попробуйте включать в рацион побольше правильных злаковых и кисломолочного.

меню на сегодня (2 день Атаки)
З - кефир 50 гр, печеночные оладики, кусочек запеченой говядины,кофе по-восточному
О - чашка бульона с пекинкой, мойва отварная в травах - 200 гр, пиалка салата из кальмара-яйца-зелени-творога (заправка натур.йогурт)
У - скумбрия в фольге с лимоном - 150 гр


вот бжу-ккал.
девочки, это ж писец какой-то. ладно, я сегодня выходная, после ночи. Но в рабочий день я ж загнусь!!! так мало!!!
а начинаешь что-то добавлять, калораж с жирами зашкаливает!
это нормальное меню для сидящих на дю???

Наташа, я не заморачиваюсь с подсчетом килокаллорий. У меня работа тоже не сидячая, бывает, и перекусить некогда. Но бегаю нормально, не падала и не умирала))) И меню у меня было не такое разнообразное, все намного проще.

Анют, я тоже не заморачивалась раньше, ела разрешёнку и поддерживала ужин по "системе - 60"
а сейчас хочу "подсушиться", то есть убрать подкожный жирок, а там ограничения по жиру.
Соответственно, калораж надо урезать, чтоб нехватка была ккалошек.
Мне крупы (кроме изредка гречи), цельная молочка, хлеб и злаки-бобовые нежелательны, по этому было 2 белково-овощных варианта - кремлёвка и дюкан. вот и бегаю, как мартышка, между умными и красивыми
но чую, с апреля вновь на "системку" убегу...

Я на дд уже 3й месяц. Сбросила около 8ми кг. Последние недели две с половиной вес в одном районе примерно((( Три дня так вообще на одной метке...

девочки!!!Привет!!!я новичок у вас тут сижу на Дюкане с мая того года, естественно были и срывы и баловала себя сладеньким (тк заядлая сладкоежка ооочень тяжко без сладенького было поэтому были срывы) вообщем в 1й раз когда села на 1,5 мес скинула 7 кг это было счастье!!!!!! потом начала позволять себе некоторую запрещенку, вообщем так и гуляют 2-3 кг туда сюда у меня, на сегодняшний день снова на диете...но вот вкусняхи-эххх как тяжко без них 1/4 вафельки или печенюшку бывает в день себе позволю. А что касается переносимости, организм на диету легко реагирует ну и воды пью по 2 литра в день чистой без чая и кофе(их вообще не пью) единственное задумалась надо бы анализы сдать на холестерин и прочее!!но ооочень надеюсь что все хорошо

Новичкам привет и добро пожаловать! Всем отвесиков!