Диета Дюкана

FEYA

theRAT писал(а):

короче стоим пока

главное, что не растём! :men:

theRAT

FEYA писал(а):

главное, что не растём!

я раскачать хочу, не хочу ступеньку
может сегодня спортом поактивнее займусь...

FEYA

theRAT
тоже верно. Чем упражняться будешь?

Помидорка

theRAT писал(а):

про шоколад:
купила порошок какао, мешаю с заменителем и творожком - вкусняшка шоколадная выходит

интересная идея. ПОжалуй, тоже так сделаю... А это на Атаке можно? я имею в виду какао?
Ой. прочитала список продуктов - там какао только со второго этапа можно.... лааааааааано, обождем тогда...

theRAT

FEYA писал(а):

тоже верно. Чем упражняться будешь?

тренажером, как всегда. а может схожу на коньках часик покатаюсь)))

Помидорка писал(а):

интересная идея. ПОжалуй, тоже так сделаю... А это на Атаке можно? я имею в виду какао?

на круизе можно вроде 1 ложку, не уверена, у какао тоже калорийность, но в 1 ложке она милиписечная)))

FEYA

Помидорка писал(а):

А это на Атаке можно? я имею в виду какао?

я себе на холодильник повесила список разрещенных продуктов и добавок белкового дня и белково-овощного. Могу выслать на почту, кому надо.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Помидорка писал(а):

Сегодня в меню рыбка, печенка..

какая рыбка? вкусняшка?

FEYA писал(а):

Девочки, а ещё такой вопрос: хочу сладкого - умираю! Хочу приготовить какой-нибудь разрешенный тортик по рецептам Дюкана... вот только такой момент - муку заменяем овсяными отрубями, в рецептах от 6 до 10 ст.л. А как же быть с нормой в 2ст.л. в день? Или они рассчитывают, что я приготовлю себе шоколадный торт и буду есть его неделю маленькими кусочками? (ржу, как злодеи в фильмах) а еще встречаю в рецептах пшеничные отруби. Их можно на чередовании?

лучше потерпи, купи сухофрукты или цукаты))) ведь сожрешь весь этот торт за раз :-)

а почему пшеничные нельзя в чередовании? В день белково-углеводном вполне.

ЛиЛу
ты еще не села на атаку? мы уже скоро выйдем, а ты еще и не садилась! Ну-ка доела шоколад разом, выкинула обертку, сказала ему "Ша" и пошла в атаку! :-)

правильно говорят - раньше сядешь - раньше слезешь :-)

theRAT писал(а):

а у меня походу ступенька то ли вода
второе утро как китаец просыпаюсь с двумя щелками вместо глаз
хотя может от того, что приболела...
короче стоим пока

ну погоди, организму же надо постоять - распределить. Денек-два подожди паниковать, если на 3 день ничего не измениться устрой белковый день со спортом - должно помочь!

theRAT

FEYA
у меня от руки все переписано, что в нашей полосе продается
но если я каждый продукт проверять буду, с ума сойду))))))

Добавлено спустя 42 секунды:

jerica писал(а):

ну погоди, организму же надо постоять - распределить. Денек-два подожди паниковать, если на 3 день ничего не измениться устрой белковый день со спортом - должно помочь!

ой да я норм, не паникую
дальше продолжаю и все :-)

потом свалится за раз килограмм просто ;;-)))

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Помидорка писал(а):

Ожалуй, тоже так сделаю... А это на Атаке можно? я имею в виду какао?

какое какао на атаке? :sh_ok:

выкинь из головы! после атаки купишь)

FEYA писал(а):

я себе на холодильник повесила список разрещенных продуктов и добавок белкового дня и белково-овощного. Могу выслать на почту, кому надо.

мне надо! в личку не скинется?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Я вот вспоминаю и думаю... ну как у меня могло в первый раз за первый месяц отвалиться 10 кило? Блин, чейчас так сложно вес уходит...

Помидорка

FEYA писал(а):

Помидорка писал(а):

А это на Атаке можно? я имею в виду какао?

я себе на холодильник повесила список разрещенных продуктов и добавок белкового дня и белково-овощного. Могу выслать на почту, кому надо.

вышли пожалуйста))) Julia_Bol@mail.ru

jerica,

Цитата:

какая рыбка? вкусняшка?

да че то не очень, паровая... в следующий раз сделаю в панировке из овсяных отрубей)
про какао уже выяснила, его можно только с круиза))) :men:

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции