Система минус 60

CaRoLiNa

Отмечусь и здесь!! Всем привет! Я СНОВА В СТРОЮ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ НА СИСТЕМЕ!!! УСПЕХОВ НАМ ВСЕМ!

Александра1989

Доброй ночи!
хочу поделиться опытом.
2 года назад худела по системе минус 60. за 4-5 месяцев похудела на 17 кг. спорта было не очень много. в основном через день. мумие не так уж воняет. надо просто добавить пару капель эфирного масла и всё. советуют добавлять масло мяты. мне не понравилось,я добавляла мандариновое.
после похудения сначала питалась по системе,потом забросила. эх.. ((
сейчас я поправилась на 6 кг. ужас.
попыталась худеть снова по системе... не получается... и не худеется. из-за напряженной работы не успеваю ужинать. уже привыкла обедать часа в 3-4 и всё, больше не ем. знаю,что это плохо для организма,но ничего поделать не могу.
вот хочу попробовать считать калории. вдруг получится?!

Igortrutnev

Александра1989
Что бы считать калории нужно просто купить кухонные весы и взять за привычку вечером всё взвешивать и фасовать, ну и готовить немного наперёд :-):

.Советую купить пачку пищевых пакетов или пищевую плёнку.Я так делал когда БЖУ и калории считал.

Александра1989

Igortrutnev

Спасибо. когда выходной,я сначала взвешиваю,потом ем. а после работы вечером считаю.
надеюсь поможет! :-):

Asteri

Здравствуйте!

Спрошу и тут тоже :-):

есть ли здесь кто-нибудь, кто питался по этой системе во время беременности?
Думаю попробовать, хотелось бы услышать отзывы...

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю принять участие в новом Конкурсе под названием
"Гигантский отвес за 4 недели"

Все правила и подробности ТУТ

:cool_cool:

а так же приглашайте друзей и знакомых. :a_g_a:

Brunetka-ja

Присоединяюсь с сегодняшнего дня. :nez-nayu:

Вес 75, рост 166.
Удачи мне! И всем нам, кому это так нужно! :co_ol:

Brunetka-ja

У меня минусик! Сегодня вес 74.6! Здорово! :cool_cool:

Brunetka-ja

Итак, сегодня питаюсь:
З.1 (8.00) - кофе сладкий с вафелькой KitKat
З.2 (10.00) - Кофе сладкий, оладушки кабачковые 7 шт. со сметаной, яблоко
О. (14.00) - рис, тушёный с пассероваными луком и морковью, сосиска, салат из помидор, огурца, редиски с ложкой сметаны
У. (18.00) - кефир 500 мл., яблоки и мандарины
Пока написла наперёд, если что-то изменится, то поправлю.

Brunetka-ja

Девочки, а тут кто-нибудь отчитывается по питанию??

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Кстати, не могу пить воду. Ну не лезет она мне. Из жидкости - утром 1-2 чашки сладкого кофе (чаще 2), и потом в течении дня 4-5 кружек зелёного чая. Наверно маловато жидкости, но по-другому не получается.

Система минус 60

Кто сейчас на конференции