девочки..а леденцы sula без сахара можно на круизе хотябы 1 в день,????а то так сладкого хочется((((

девочки, всем доброго предоброго! Леночка не расстраивайся, вес стоит для того чтоб потом уверенно снизиться, если конечно не будет нарушений)))) А вот что касается сладкого, то его на этой диете не отменяют, а напротив кушают с огромным удовольствием, приготавливая сладости из разрешенных продуктов)))))) Вот ссылоска для примера))) http://dukandiet.ru/belyj-shokolad/))))))) http://dukandiet.ru/nezhnejshee-sufle-za-5-minut/ ))))) Людочка, ты права, я опять в застое, но вес пойдет на снижение после КД , а это уже через 5 дней, не так уж много в мировом масштабе)))))))

Всем привет!
Прошла еще неделя на этапе чередование - выбрала схему 1/1. Результаты радуют - вес уменьшился на 1,3кг, в талии, животе и бедрах уменьшились объемы!
Вчера пекла хлеб (отруби, крахмал, яйцо, кефир и мягкий творог) - вкуснота. На сладости что то меня не тянет, видно в первую неделю наелась всякими тортиками и кексами разрешенными (по рецептам в группе дюкана).
И вообще я заметила, что аппетит у меня уменьшился по сравнению с первой неделей.

Всем привет!Очень рада нашему поименному знакомству! Теперь проще общаться.))
Я тоже сладкоежка, ужасная (нам на работе всегда тортики приносят и раньше я их кушала. Теперь смотрю равнодушно-ношу их своим домашним) Теперь вышла из положения-готовлю свои десерты. И радуюсь, что их можно кушать и не поправляться.))
Да, кто-то (не помню) писал про рецепт булочки за 5 минут. Спасибо! Я на нее присела.))))

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Да, кстати. Про аппетит я тоже заметила. Есть, вернее жрать как раньше, мне уже не хочется. Иногда после ночи утром кофе попью и вечером что-то пожую. Или если день в беготне, то обеда нет. Аппетита нет. Это плохо? Сколько вообще раз в день нужно кушать?

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Леденцы эти можно, я их постоянно ем.
osa7
Ксюнь, уже даже я выучиоа твой организм , и точно знаю, что после КД он водичку скинет.
marishka08
Аппетит уменьшается потому, что сидим то в основном на белке, а он очень сытный.
Анюта2011
Кушать можешь, когда захочешь, но белок добирать обязательно.

УРАААААА.......Я ДОЖДАЛАСЬ ОТВЕСА ...УТРОМ КАК ОБЫЧНО НА ВЕСЫ А ТАМ....ПОЧТИ-1 КГ...ПРАВДА ПИЛА ВЧЕРА МОЧЕГОННЫЕ НО ВСЕ ЖЕ -ЦЫФРЫ РАДУЮТ

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А ТУТ ЕЩЕ И К.Д. ПРИБЛИЖАЮТСЯ ...ТАК ЧТО ДУМАЮ ПОСЛЕ НИХ ЕЩЕ ЧУТОК ВЕС СНИЗИТСЯ)))))

Девочки, с отвесиками! Так быстро пролетают дни на этой диете ДЮ , совершено без мучений и голодовки, что не моет не радовать))))))Людочка ,я конечно отстала от графика, но пусть я на месяц позже выйду на закреплении, зато результат будет радовать, осталось меньше пройденного)))

osa7
Ксюш, ты вспомни, как я тоже на полтора месяца отставала и ничего. Главное ведь не сроки, а результат.

Девочки, а что можно посоветовать для предотвращения запоров в белковые дни - вечная проблема...
С сегодняшнего дня попробую опять на Дюкан сесть. а прошлом был опыт, не очень удачный.
на атаке - 0,7 кг, а в круизе набрала(!!!) почти 7 кг...
только недавно узнала, что у меня непереносимость овсяных продуктов - они блокируют выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм, поэтому придётся без отрубей.

Меню на 1 день Атаки.
З - оладики из печени и фарша, омлет с зеленью.
О - куриный бульон( 300 гр) с укропом и чесноком, отварная курочка с яйцом, остатки говяжьего антрекота
П - творог с чесноком, укропом и специями - 1 пачка
У - мойва отварная в травах - 200 гр
Подскажите, если где-то косячнула, два года на системе, здесь не всё помню.

Рассчет на сайте Дю : атака 3 дня (-1,2 кг), круиз 90 дней (-12 кг). просила 69 кг, он посчитал, что мне удобнее до 64,5 худеть. Дай бог!

на атаке же вроде зелень и чеснок не рекомендуется..они только на круизе как разрешеные продукты но с ограничением..
по поводу запоров -вообще проблем не возникало..правда я так и не смогла найти в магазинах овсяных отрубей...купила думала овсяные..аж 3 пачки..а оказались пшеничные с добавлением овсяных...ну ничего ..не пропадать же-пью..и организм работает как часы....