marishka08

Добро пожаловать!
cria

Вот это результат. МОЛОДЕЦ! Теперь главное -закрепиться.

mini050
спасибо
я ещё чередуюсь. в процессе, так сказать. до 70 пойду точно, а там поглядим

cria, вот это круто!!! Вот это стимул догнать и перегнать! Класс!!!!!

marishka08, присоединяйся. Тут девочки Гуру-все помогут и расскажут.

Всем привет. после 3 дней застоя! у меня сегодня минус 100 гр. мелочь а приятно! главное чтоб тенденция сохранилась завтра тоже. всем отвесов

Целый день не работал наш форум ли только меня не пускали?)))))Девочки, всем доброго настроя! Новеньким всегда очень рады!!! Посмотрела фото, мотивация , да еще какая)))Радует смотреть на фото ближайших соратников, а не на девчонок с обложки рекламных таблеток для похудания))))У меня ,девочки, пока тоже застой, вот не могу сдвинуться дальше, караул какой-то, но глядя на результаты прямо силы появились пережевывать белки))))

Всем приветик! Вчера я тоже не могла ничего написать и в калоризаторе ничего не считалось. Закончилась моя атака - ушло 2,4 кг (как раз по линейке так и рассчитано). причем вчера было +200 (но у меня завтра-послезавтра КД ожидаются), а сегодня -400гр.
На завтрак сделала кашу из овсяных отрубей - очень понравилась, даже больше чем из хлопьев.
На обед сделал голубцы с фаршем индейки и салат из огурки+помидорки+редис+зелень+дю-майонез.
А еще на десерт я сделала кофейно-творожный торт - вкуснятина получилась. Так классно, что кушаешь вкусно и при этом стройнешь

osa7
Без паники! Главное спокойствие!
Я потихоньку набираю вес. Думаю на 54 остановиться. Я себе нравлюсь в таком виде, хоть муж считает, что 57 все таки лучше .

marishka08, рецепт торта в студию!!!

Девочки , приветствую)))) Ох уж эти КД, и у меня та же проблема 200 туда сюда)))) Людочка, тебе конечно виднее, но в минуса уже прекращай уходить , а то я тебя так никогда не догоню)))) Мужа я понимаю, а мой, как -то намекает не перебарщиваю ли я с белками))))))Посмотрю что завтра день мне приготовит))))

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
marishka08
Поздравляю с отвесом и окончанием первого этапа, дальше только силы духа и соблюдения правил и результат порадует))))А еще со спортом как? ведь с большого веса обвисает , если не подтягивать, говорю из личного опыта )))

Всем привет. Девушки, с праздником!!! Желаю быть всегда довольной собой!

И так сегодня последний день атаки, 10-й день))) Начала 26го с 52 кг, на сегодня вес 48,8 = -3,2 кг
Думаю хороший результат. Правда надеялась лишние 5 кг сбросить на атаке((( Но поняла, что нужно было ужинать кефирчиком и йогуртами - так вес уходит быстрее, меня вечером особо к еде не тянуло, но я почему то так хотела набрать белков и перебрала.
Короче все с опытом)
Теперь начну чередование. 8 марта устрою себе праздник, хочу блины из муки, я только чуть чуть