Всем привет! сегодня у меня заствой. еще поела много жиров, ну там сыр тофу два яйца, печенку и тд. боюсь как бы не было плато ну или хотябы без повышений. очень надеюсь.

osa7
Ни в коем случае не голодай. Проверь моему опыту, только хуже сделаешь. Делай в наказание ЧБ день и дальше по плану. И все наладится.

Людочка, прислушаюсь к твоему совету, просто это из серии из крайности в крайность, месяц прошел, а вес остался тот же, потому и в погоне за экспериментами))))

Всем привет! Девчата-знатоки Дюкана! Накопились вопросы, помогите с ответами:
1. Я прошла половину атаки -2 кг, считаю что мало за 5 дней, хотя строго на строго соблюдаю, и из этих -2 кг, думаю половина за счет критических дней. Почему так мало, обычно в атаке все хорошо сбрасывают?
2. Думаю как перейти после атаки на чередование, и сколько я должна его соблюдать? пока не достигну своего идеального веса?

Короче надеялась что в атаке скину свои лишние 5 кг, а нет не тут то было

Всем силы, на сколько я считаю что это самый щадящая диета, все равно, овощи и фрукты - как я по ним скучаю) Да и сладкого оч хочется

Всем привет! Вес сегодня тоже стоит! Ничего я терпеливая! Подождем!

Девченки, всем привет!
Asko, я на атаке за 5 дней сбросила 3 кг, как расчитали. Так что не переживай!
У меня вес понемножку начал сползать вниз, аж страшно вслух произносить...)))) У мамы не была недели 2, так она заметила, что немного уменьшились объемы. Ну дай Бог. Я только рада.

Asko

1.У всех по разному
2.все правильно.

Всем привет Принимайте в свои дружные ряды С 27.02 я села на ДД, завтра последний день атаки. За 5 дней ушло 2,2 кг, что не может не радовать.
Я уже много раз худела, последний раз 2,5 года назад похудела за 6 месяцев на 30 кг ( начинала на системе -60, потом полностью диету Протасова выдержала). Вообщем мой минимальный вес на лето 2011 года составлял 73кг. Ровно год вес держался, пока не попала в больницу. После операции вес в течение 2013 года дошел до критической отметки в 112кг. На Протасовку садиться не хочу - там первые 2 недели жуткие - только на сырых овощах, а они сейчас не очень вкусные, поэтому и решила на Дюкана - сытно и вкусно и худеешь. и еще поняла такую вещь, когда есть что то типа форумов или блогов, короче дружная компания единомышленников, то худеется гораздо проще и комфортнее в психологическом плане.

Я всем вокруг уже надоела со своим минус сороковником, но это Дюкан, девочки!


Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
marishka08

Добро пожаловать
Успехов, терпения, вкусной куриной грудки!

[quote="cria"]Я всем вокруг уже надоела со своим минус сороковником, но это Дюкан, девочки!


Такие фото не надоедают - это мотивация!!! Если кто-то смог, значит и я смогу