Tamilla26
Все правильно, я где то раньше Вам писала, что вы слишком долго атаковать собрались.
Девочки привет всем.
ДенисКа
Ну что Вы, как же можно Вас заклевать. Мы всегда прислушиваемся к замечаниям.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
osa7
Ксюня, с отвесиками тебя. Очень рада, что все у тебя получается.
У меня пошел второй этап консолидации.

А на ночь и ночью можно пить много или лучше не пить после 18.00? Вот у меня 12 ночи хочеться много пить я думаю можно или нет?

Tamilla26
Переходи на чередование , а отруби на Дю необходимы))) Жидкость и после ОБ дней может задерживаться и вес стоять , может прибавляться, но после ЧБ , если без нарушений и кол-во белка в норме, все идет по плану))) Что касается воды, тут не скажу , но очень часто чаек пью в 23-30 и все нормально))))Людочка, как у тебя? Я стараюсь, скоро же у меня праздник, еще бы пару кг скинуть успеть))) А Дениску с праздником защитника отечества! Пусть все им задуманное исполняется, да согласятся со мной девочки! )))

Tamilla26
Воду можно пить в больших количествах до 16.00. Позже будет лишняя нагрузка для почек. Это сказал уролог моего ребенка, у нее камешек был в почках. А чаи гонять так всегда можно.
osa7
Как у меня? Похоронила маму. Вешу 53. Домой билет взяла на 28.

osa7
спасибо)

mini050, прими соболезнования. Грустно...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Девочки и мальчики, привет! У меня вес стоит уже 5-й день, после того, как перешла на Круиз.((( Что я делаю не так? Ничего не нарушала...Сушняк страшный, теперь можно не переживать, что надо пить 2 л. в день-воды намного больше.

Cпасибо вам за ответ!

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:




Спасибо за ответ! постораюсь пить днем.Искренне вам соучувствую! Терпения вам.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:



ой как я вас понимаю! желаю вам отвесов! солите менеше. пейте больше на тощяк два стакана теплой воды или чая

Девочки добрый день! и так делюсь с новостями. Сегодня мои первый день круиза. урааааааааааааа овощи. хоть я и не любитель но так захотелось. наготовила себе на завтра 2 йца и салатницу салата с капустой красной, заправила 1 ложка соевый соус,4 ложки уксус бальзамик, чуточку капельку горцицы..... вкуснота неимоверная. думала сьем все а нет не могу сьес за 7 дней атаки отвес -4 кг. надеюсь на круизе не застряну как многие, есть общие правили чтоб круиз нормально прошел? я книгу прочла про круиз,но хотелось бы из личного опыта, как вы чередовали? 1:1, 5:5? я хочу 3;3. или не знаю посоветуйте как на вас влияло. еще какие овоши больше влияли на похудение какие нет, естественно картошку кукурузу и тд я не имею в виду прочла в книге. а вот не замечали например что от помидор больше отвес чем от огурцов или что от капусты вес стоит и тд. кто чем может помочь советами буду безгранична рада! ктстати за вчерашний день отвес 100 гр, но это мне стоило титинических трудов. я ела 4 йца, 1.5 ложки отруби,2 рыбы,2 куриных стейка по 200 гр каждый, пила воду, ходила 2 часа и бегала 40 мин. уффффф не легкое это дело! девочки всем отвесов! и терпения. а хлеба и мокорон так и хочеться думаю на днях первый раз готовить блины или типо чего нибудь хлебное по дюкану.А еще вопросик, овсянные отруби на круизе надо 2 ложки, а с горкой или нет

И так сегодня напекла я в первый раз выпечку, блины иииии конечно же мимо, вообщем положила как по рецепту воду, 1 яйцо, 4 ложки овсяных отрубей,,,, то ли воды переложила тк в рецепте не указывалось то ли еще что но получилось не блин а соус какой то, выкидавать было жалко и я решила сделать куриную грудку и на нее налить этот соус, половину налила чтоб 2 ложки отрубей вышло. вообщем то нормально, для разнобразия а то я всегда сухие отруби с йогуртом ем, вот такой обед, грудка соус из яйца и отрубей и капустный салат. на ужин кусок рыбы поем. всем хорошего настроение. а мне скорее бы доесть эту гадость из отрубей, теперь новую попытку печь не знаю когда соберусь

Tamilla26
Вот это проверенный рецепт.http://dukandiet.ru/recipe/bliny-mechta/
osa7
Ксюш, спасибо тебе.