osa7
Ксюш, я ем, только когда вспоминаю, что ничего не ела. 2 недели ЧБ четверга не устраиваю. Единственное, что соблюдаю это вода и продукты дюкановские. Того чего нельзя не ем и не хочется. Но и пир не устраивала на этой неделе, забыла. Вот как то так.

Девочки я с новостями. Вообщем вчера был второй день, сегодня на веках - 700 гр. за два дня вообщем 1,700. я вчера столько бегала расчитывала что больше уйдет, растроилась но и порадовалась что не +. Сегодня намазывая дочки багет с вареньем сморидины чуть не сорвалась, прям готова была засунуть все в рот, но потом быстро выпила чая и пошла сделала два стейка, полегчало, но все равно боюсь сорваться а надо держаться. поддержите кто может. утром было не хорошо. не было эйфории на 3 день как обещялось в книге Дюкана, ни прилива сил, но я поела сейчас полегче, а с утра прям опатия, настроения нет, сухость в орту. Может это от того что я вчера после 6 не ела? и отвес меньше чем в первый день, это нормально? еще вчера муж купил овсянные отруби,а они не чистые а написано возможно премись сезама,горчицы и тд, вообщем завтра сама пойду за чистыми, еще сегодня сьела йогурт один натур и один маленький дочькин сладкий но без фруктов. Надеюсь не отложиться на весах. а еще знаете что в первый день я выпила 4 литра где то воды отвес 1 кг, а вчера только 1.5 и отвес 700 может это из за воды? надо было больше пить. сегодня надо пить, а еще я в первый день больше сьела может из за этого? ну блин не влезло вчера больше чувство сытости ужасное ну и диетка. ешь не хочу вообщем убрала хлеб и варенье со стола полегчало, надеюсь не нарвусь, еще сейчас пойду блины делать, тк на полдник придет одна мадам с ребенком, отвелекусь хоть при готовке от мысли сожрать( извиняюсь) хлеб да и главное блины не полопать. господи дай сил мне чтоб еще 3 дня продержаться

Вообщем выпела 3 литра воды, 2 стейка,2 куска рыбы,2 йогурта, время 16.00, вот думаю свернутьСя с едой или же поесть вечером еще. Ну пить точно еще буду 1 литр, посмотрим что завтра весы покажут. Завтра у меня морепродукты будут весь день! Утром на завтрак на обед и на ужин! Всего 300 гр коктель морской ну и йогурта три сьем, и чай и воду,еще завтра постораюсь училенно позаниматься а то сегодня весь день дома, ну вечером мужа дождусь и побегаю 20 мин

Тамила, я конечно, извиняюсь, но зачем Вам это нужно? Я понимаю нужно сбросить лишний вес людям, у которых его 20-30 кг излишка. А Вам? Мое мнение, что Вам просто нужно заняться спортом, если нужно подтянуть формы, не более, тем более диета. Есть видео Дж. Майклз, с которой и живот уйдет, и мышцы подтянутся.

Девочки , приветствую! Однако, я мало встречала женский пол , который на 100 % доволен был бы своим отражением в зеркале, мы вечно ко всему придираемся, но иногда это очень даже полезно, хотя согласна, надо без фанатизма)))) Людочка, все устаканится и войдешь в ритм нужный, тут главное чтоб снова не сорвать обмен веществ восстановившийся... У меня минус 100, но это разминка, сегодня был ЧБ день, надеюсь утром порадуют цифры))) Белков даже на 6 единиц перебрала)))))

Всем привет. Как и обещала, с понедельника взялась за Дюкана. За три дня ушло 1,300, думаю было больше,если бы не нарушение. Вчера ходили в гости, а там вкусности из Молдавии привезли,ну я и попробовала всего по чуть чуть. Думала если сегодня отвеса не будет, то начну с начала, но нет -400 гр. Может все же еще один штрафной день в атаку закинуть, не 6, а 7 получится, как думаете?

Думаю сделайте штрафной денЬ мне не будет обидно что одна на атаке

Девочки всем добрый день. Для тех кто меня читает или если нет просто для моей мотивации делюсь новостями, Итак Сегодня Мистер Дюкан или точнее Месье меня вознагродил за мое вчерашнее терпение и выдержку, 3 вчерашний день атаки был искусительным для меня так хотелось хлеба, гамбургеров, пиццы,сыраааа но я не сдалась выдержала и тададада сегодня утром у меня отвес - 1 Ура ура ура я так рада, и так получаеться первый день отвес 1 кг. второй день 700 гр, 3 день 1 кг, так здорого. но живот все еще есть. сегодня начинаю упражнения которык мне здесь посоветовали. и еще постораюсь пару дней на атаке, потом в круиз перейду. хочу за атаку 5:6 кг скинуть. А еще девочки так смешно вчера получилось, вчера весь день не бегала, дождалась мужа, оставила дочку и пожда пробежаться на 20 мин, на 10 минуте устала и потопала домой и что вы думаете нашла 5 евро:) мужу хвалюсь говорю вот бы классно было если каждый день на пробежке находила по 5 евро сегодня утром отвела дочьку в сад и на эти деньги еще добавивь 10 центов мужа, купила себе овсянные отруби Дюкана, прикольно да как будто сама судьма хочет чтоб я похудела и послала мне ровно на отруби, хахаха фотку вставлю. у меня в меню сегодня морепродукты! очень надеюсь продержаться сегодня! ктстати вчера ела много и пила 3 литра. закономернось чем больше пью и ем тем больше худею. еще впереди упражнения, кстати уже прогулялась от садика 30 мин, вечером тоже похожу. ладно я пошла есть отруби и йогурт, попробую эту гадость на вид не очень:) но надеюсь с туалетом поможет а то у меня два дня нини

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
вот мои отруби начинаю сегодня

блин фотка дебильно закачалась, надо колбасу в холодильник положить а то она так пахнет! муж ел на завтрак блины с колбасами! так а я бухнула в свой йогурт отруби, слушайте даже понравилось мне, вкуснее чем просто йогурт. юху. теперь жду чуда и завтра отвеса. кстати расскажите в двух словах про круиз, сколько на нем сидеть, я как поняла до того веса который хочу?

Здравствуйте, девочки) У меня сегодня первый день атаки, всего планируется 6. Стартую с веса 76,1.
Подскажите, пожалуйста, а молочные продукты без ограничений можно употреблять? Я что-то уже столько молока выпила, почти литр Оно притупляет желание съесть что-то сладкое.