Протасовка

Барвинок

Гильчонок
привет :-|-:

присоединяйся, вместе веселее :a_g_a:

Барвинок

Привет, девушки :-|-:

Сегодня у меня прям отвесище -800 гр :ya_hoo_oo:

Отличны мотиватор не срываться :-)

Shprot

Ух ты, поздравляю!!!! Я раз в неделю завешиваюсь, по пятницам :-):

Выходные прошли очень очень сыто, ела почти без остановки - погода такая, из дома не вылезала. только вчера в магазин за овощами и творогом съездили)

Завтра начинается третья неделя, думаю чего замутить...курочку или рыбку слабосоленую... А на след выходные уже запланирован шашлык из телятины!!! :ya_hoo_oo:

Только что то мне подсказывает, что 300 граммами я не ограничусь(((

А у кого как выходные? Питались по правилам?))

Барвинок

Shprot
я вчера весь день вокруг семейного стола ходила облизывалась :-)

но стойко выдержала, чем горжусь непомерно :so_happy:

вот и награда с утра была :ta_n_cor:

Цитата:

Завтра начинается третья неделя, думаю чего замутить...курочку или рыбку слабосоленую... А на след выходные уже запланирован шашлык из телятины!!! Только что то мне подсказывает, что 300 граммами я не ограничусь(((

ну триста грамм это весьма немало, думаю уложишься :a_g_a:

Гильчонок

Барвинок

:-|-:

Барвинок

Доброе утречно :-|-:

Гильчонок
Привет :-|-:

ну что, можно поздравить с началом? :-):

Барвинок

Доброе утречно :-):

Как вы тут, девушки? :-):

Shprot

Привет всем худеющим!!!

Барвинок, у меня тут всё хорошо, тьфу тьфу тьфу! Ни одного срыва за столько дней, что для меня практически впервые!!! Ну правда совсем себя не ограничиваю в еде и каллорий огогого за день набираю, парой тысяч не ограничивается, это за гранью добра и зла(((

Радует бодрость тела и духа!!! Вот не думала, что на молочке и овощах будет так круто!!! :ta_n_cor:

У меня сегодня второй ден третьей недели... Ни как не удается втиснуть в рацион мясо! При первой возможности уедась просто овощами и любимым творогом, могу его килограммами есть и остановиться не в силах :)-(:

На завтра на работу отложила курицы 300 гр. А интересно, мясо/рыбу/птицу обязательно вводить с 3 недели каждый день или можно только по выходным например? Белка, как и всего по БЖУ, перебор на одном твороге не хилый...

Хрумкаю капусту+перец+томаты сейчас и передаю всем всем всем большой привет!!! :-|-:

Барвинок

Shprot
привет :-|-:

мне тоже уютно на Протасовке :so_happy:

Я тут распробовала как это вкусно сулугуни с яблоком в прикуску :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Shprot

Цитата:

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

вот все что нашла :-(

но многие насколько я знаю немного растягивают первый этап, так что я думаю это не критично :-):

Барвинок

Доброе утро :-):

Протасовка

Кто сейчас на конференции