Да, я тоже Фитом пользуюсь только. Но рассыпным. На нем №1 написано, а не №7, вроде есть небольшие отличия по составу. Но я пачку 400 грамм с мая ем, ещё до НГ хватит

У меня милфорд жидкий и в таблетках. На самом деле если прочитать про сахар, то он повреднее некоторых сахзамов . Стевия для меня горчит.
Да Ксюша, это нервы. Вернусь домой, муж откормит.

Девочки ,приветствую!сах замом пользуюсь давно, покупаю" Huxol " не знаю насколько он безвреден, но вкус устраивает))Людочка , наконец то дождалась свои КД , сразу пошло движение, правда не знаю надолго ли))Что-то мой организм экономит каждый грамм, сегодня ровно месяц ,а результаты смешные, но буду продолжать борьбу)))

Давно слышала об этой диете, спаисбо подробно почитала у вас.

Здравствуйте,девочки!Решила сделать небольшой отчет своего похудания,и заодно спросить совета.С 12.02 на атаке,результат 4 кг,хотела просидеть на атаке 10 дней,но на сайте Дюкана при расчете ид.веса график установлен 6 дней.Переношу легко,что посоветуете?И второе,как вы придерживаетесь нормы 1500 кк,у меня ну никак не получается,ем от пуза,а выходит от силы на 1000,и то не каждый день,и белок я тоже не натягиваю.До этой диеты начинала худеть с подсчета калл. и частенько не вписывалась в 1700,зашкаливало за 2000 и реально засыпала голодной.А тут чудеса да и только

osa7
Ну наконец то .
lubaspb
Не за что .
iwa
Результат атаки очень даже хорош. Я бы не стала до 10 дней атачить, а придерживалась бы расчета Дюкана. Результат может быть и плато. А может и скинете еще, кто знает. Но сколько прочитала литературы по этой диете, увеличивать не рекомендуют, чревато для здоровья. Решать Вам.

Спасибо,значит завтра начну есть овощи,я так понимаю когда они войдут в рацион, калорийность увеличится,и эта норма в 1500 кк будет с легкостью набрана,а то и перебрана.Девочки как вы вообще себя на круизе ограничиваете,или нет?

да, совет дельный, не стоит увеличивать Атаку, организм нужно беречь, путь на Дюкане длительный , но результативный! Люда, вчера был ОБ день даже не полезла на весы, чтоб не расстраиваться, а сегодня на белках, надеюсь завтра порадуют весы, скоро весна , и хочется немного выглядеть миниатюрной))))))

iwa
Увеличится не на много. У меня отвесы были и в БО.

Сколько надо есть на кг веса белка,жиров и углеводов? Максимум и миримум? Я сегодня вместо 70 белка сьела 100! Это плохо? П норма жиров и углеводов сколько? При этапе атаке. Спасибо за ответ