отмечусь

Я к вам решила заглянуть, пока книгу не читала, но нравится сама суть. Сейчас скачаю.

Очень заинтересовала тема и очень пугает отсутствие здесь хоть какого-то ажиотажа

to_strive
Да, тема эта и меня заинтересовала, более чем.

Superstar
давай тут общаться! я тебя и девочек еще в теме поддержания веса почитываю))

Самое забавное, что сама пришла к каким-то реально схожим с данным топиком выводам и спустя немного времени случайно узнала, что многое уже написано на эту тему и есть люди, которые продвигают все эти принципы =) Теперь вот книжки читаю)

to_strive
Давай
viewtopic.php?f=26&t=5191&start=280 четвертое сообщение снизу - мое любимое из этой книги

Да, хорошая выдержка!

Эх, много диет у меня было, потом систем (что-то менее жесткое, без быстрых результатов), потом так называемым ПП увлеклась... И все мне не давало покоя, почему несколько лет назад я ела пельмени и бутерброды с колбасой на ночь и была стройной. А люди на форумах массово пишут, что такая история только для людей с каким-то загадочно-волшебным метаболизмом, а всем остальным по вечерам надо вареную курицу есть (утрирую).
Сколько же в этом заблуждений на мой взгляд.

В общем я рада, что начала потихоньку рисковать, вводить в рацион любимые ("опасные") продукты, удалять оттуда не приносящие ни малейшего удовольствия и анализировать свои отношения с едой

to_strive

Я только могу поаплодировать стоя!
Вот у меня, например, предпочтения в еде своеобразные, как и многих, хотя, наверно Мне даром не нужно мясо, всякие субпродукты тоже не люблю и не ем почти. Зато мне хлеб подавай. И, когда я стала есть хлеб в том количестве, в котором хочу (любой хлеб ), то я познала счастье от еды Серьезно. И так во многом в плане еды. Я стала слушать себя.

Я вот тоже постепенно так свой рацион проработала, что все в нем стало для меня очень вкусное, но оставалась проблема "ем по расписанию". Вечное "завтрак пропускать нельзя" и т. д. То есть ешь не когда хочешь, а когда надо. Вроде ерунда, но если задумаешься... Вот зачем так с собой поступать? Организму же виднее, он не дурак, весьма недвусмысленные сигналы посылать умеет.

Вес, кстати, хорошо уходить стал!
Да и восприятие поменялось... Я над своими отношениями с едой работаю, а вес... Уйдет, куда денется)) Обжорство в выходные теперь не сожаление о плюсе на весах (фиг с ним), а просто напоминание, что еще многому мне себя учить.