Ну про подсчет калорий в этой системе не слова не сказано вообще. А про объем порции все же нашла, чашками там мера идет.

Ну вот видишь как тебе повезло с переводом Помрой. CUP наша братва всегда как стакан переводит, отсюда и пошло мерять еду стаканами. А тут вдруг перевели чашкой. Опять-же, кто его знает, какая она у американцев чашка. Бросай ты эту лабуду, считай калории.

Чашка - это 250 грамм.

И что теперь, чашками можно измерять количество еды? Как быть с бифштексами? Хотя уже были предложения ладошками мерить или карточными колодами. Как можно такие эталоны мер применять, когда дело идет о здоровье?
И с чашками тоже не все просто. 250 мл это канадская. Американская 236 мл, а английская ажно 284 мл. Разница до 20% доходит. А для похудения калории именно на 20% снижаем. Значит с одной чашкой худеем, с другой нет. Рецепты все переписаны Бог весть откуда, откуда знать какая у них там чашка была и как они ее заполняли. Бросай лабуду, худей грамотно.

Чашка - это 250 грамм.[/quote]
Вот это ближе к истине, спасибо)

Если речь не идёт о сухарях или, например, попкорне, то объём пищи в мл будет численно практически равен весу в г. Зависит от конкретного продукта, но расхождение не настолько большое.

Я не соблюдаю ни каких диет, если что

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Просто человек спросил - я ответила (ответ 250 гр. чаще всего встречается в нете)

Тоже хочу с понедельника на эту систему. Попробуем, где наша не пропадала ))

Ну и молодец. Суббота и воскресенье как понимаю для прощания с вольной жизнью. Только не пиши что свекруха или невестка приезжают, надо достойно встретить, прибереги этот аргумент на через неделю, когда с диеты будешь соскакивать.

Просто удобно эту систему именно с понедельника начинать.