Как ходить каждый день в туалет?

piermitina76

есть ещё спосо.либ о пить чаи для похудения,толкьо в малых количествах либо активно пресс качать. что бы там внутри все разминалось.

Marys

Раньше и у меня были такие проблемы...но после того как начала заниматься йогой все прошло, теперь каждое утро как по часам. Да, еще я почти совсем отказаласть от животного белка, может и это влияет. Наиболее эффективные в профилактике запоров фитнес упражнения на скручивание и обруч.

Roy

мне доктор гинеколог прописал натуральный препарат "Мукофальк"
стоит он около 300 рублей.

valex

сталкивалась с такой проблемой 10 лет назад, когда увлекалась диетами и слабительными чаями. Восстановила пищеварение месяца за 4. Сейчас могу 2-3 раза за день в туалет сходить. Самое главное Правило: нужно больше жевать. Никаких салатов. Берем и грызем: морковку, огурцы, помидоры, капусту, яблоки итд. У меня это основа рациона. Мясо я тоже варю кусками целыми. И жую.

Полуграция

Здрасте всем! Я здесь недавно, но проблемка актуальна!!! Поделюсь своим опытом. Утричком подскакиваю, выпиваю стакан тепленькой воды, ( запускаем моторику ЖКТ), заливаю грамм 30 овсяных хлопьев кипятком,туда же 4-6 штук черносливин порезать. Пока умылась, причесалась, накрасилась, завтрак готов... рецепт работает почти всегда.... :cool_cool:

До выхода на работу успеваю ВСЕ. :ti_pa:

Clair

valex писал(а):

сталкивалась с такой проблемой 10 лет назад, когда увлекалась диетами и слабительными чаями. Восстановила пищеварение месяца за 4. Сейчас могу 2-3 раза за день в туалет сходить. Самое главное Правило: нужно больше жевать. Никаких салатов. Берем и грызем: морковку, огурцы, помидоры, капусту, яблоки итд. У меня это основа рациона. Мясо я тоже варю кусками целыми. И жую.

Мне понравилась твоя цитата. Хочешь есть-съешь яблоко. Не хочешь яблоко-значит не хочешь есть.
Вот из таких лозунгов вырастают сыроеды.

Елена EVA

Мне очень помогает по 1 ч/л льняного масла утром и перед сном.

Leля

Девочки, в какх продуктах больше белков? Не получается набирать 100 г белка в день? :ne_vi_del:

Посоветуйте

Тависа

Leля писал(а):

Девочки, в какх продуктах больше белков? Не получается набирать 100 г белка в день? :ne_vi_del:

Посоветуйте

я добавляю протеин, просто и надежно

Юлия...Ш

Leля
Привет. Тема немного о другом, не о белках.

Если не хочешь есть протеин, то смотри мой набор:
Грудка вареная в 100 гр - 30 гр белка
Тунец в собст. соку в 100 гр - 25 гр белка
Белок двух яиц, примерно в 50 гр - 5,55 гр белка
Творог 0,6 % в 100 гр - 18 гр белка
Овсяные хлопья в 100 гр (сухие) - 12 гр белка
Фасоль отварная в 100 гр - 8 гр белка
Молоко или кефир 1% в 100 гр - 3 гр белка

Здесь 100 гр белка, и разнообразие.
Съедаешь 300 гр куриной грудки и все, 100 белка есть. Это по быстрому. Когда совсем времени и продуктов нет. Но я на себе проверила, меньше мороки и дешевле добирать протеином.

Как ходить каждый день в туалет?

Кто сейчас на конференции