Очень вредная диета, моя знакомая сидела на ней - выглядела ужас как! Щеки впали, глаза ввалились, грудь обвисла, а до задницы дело не дошло и толку от этого. Очень много белка, почкам конец. У кого такая проблема, как медик, не советую. Как и Дюкан, камни в почках обеспечены. Сижу на БЖУ и считаю калории, самая безопасная диета и полезная к тому же, и нет привязки к конкретным продуктам, что захотел - то и съел, только посчитал. Самая хорошая диета та, которую можно соблюдать всю жизнь

я на этой диете отсидела от звонка до звонка года три назад
понравилась очень, такая эйфория была, легкость, ремонт дома делала
сбросила 5 кг, 2 вернулись сразу, 3 нет
сейчас на диетах не сижу, так худею

Сидела на японке, высидела 9 дней. Мне нравилось, я даже удивилась, насколько вкусной может быть вареная капуста без соли

Килограммы не вернулись. Помимо нее я бегала через день на дорожке минут по 20 и ходила после тренировок в инфракрасную сауну. Тяжело было только не завтракать. Пару дней была слабость, потом нормально.

А так диета, на мой сугубо личный взгляд, хорошая. Я с тех пор соленые продукты не люблю, ем почти всё без соли (всегда овощи, салаты, мясо, яйца несоленые). Она, как и пост, смирению, что ли, учит)) Когда есть прописанное меню - удобно, сразу знаешь что и сколько брать с собой на работу, а на всякие вкусняшки для ляжек уже и реагировать-то сил никаких нет, после того как капусты натрескаешься ))))

несколько лет назад сидела на японке. ела все точь-в-точь как прописано в меню, никакой отсебятины не добавляла. только вареную капусту с раст маслом более трех ложек есть не могла, но и вместо нее ничего не придумывала. итог: с 66 кг уменьшилась до 58. радости не было предела, эффект закрепился на полтора года, потом все вернулось.
после этого пыталась еще пару раз, но больше шести дней никак, скину пару кг, потом нестерпимое обжорство и через пару недель плюс 4кг.
вывод такой: если неправильно выходишь из диетического состояния, то эффект недолгий. А вот в первом случае, я правильно все делала и полтора года ходила довольная.
саму по себе диету считаю жесткой, легкие головокружения на пятый день, пониженное давление и волосы клоками сыпались. кстати, с нее то и пошли проблемы с давлением. Витамины обязательно надо принимать

Тоже сидела на этой диете года три назад. Похудела килограмм на 6-8. Первые три дня дались тяжело, а потом все отлично было, аппетит уменьшился. Чувствовала себя нормально. Главное в ней (для меня) не пробывать даже крошечку вкусной еды, иначе - срыв. То что она без соли, мне кажется это даже хорошо, т.к. аппетит уменьшается, быстрее наедаешься. После этой диеты простой кусочек хлеба казался неимоверно вкусным!

хорошая диета,только на капусту потом смотреть невозможно ,хочу повторить,как раз две недели до нового года..

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:

нет это моно диета,посоянно на ней жить нельзя