Интуитивное питание по книге "Гудбай Диета!"

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Polochka писал(а):

Coyote
Абсолютно согласна, через полгода-год пристального к себе внимания, я понимаю следующую вещь: " ну какое это Ип, это абсолютно естественное моё питание, как его ни назови" Все эти диетические "дерганья", споры, " правила" просто-напросто, вызывают улыбку. А наблюдать за битвами человеческих диетных убеждений становится просто забавно)))

Браво!!!

Именно этого я пытаюсь достичь. Своего ЕСТЕСТВЕННОГО питания. Того, которое заложено природой в каждого из нас.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Айлатана писал(а):

Настасья) писал(а):

Мой главный косяк в том, что я не могу полностью избавиться от запрета "нельзя есть после шести". Это мой самый древний запрет, самый первый, самый крепкий. И сейчас он мне ОЧЕНЬ мешает. Но я над этим работаю.

Поделитесь методами, пожалуйста. Люблю узнавать новые техники работы с ограничивающими убеждениями. :-):

ну это же просто. Все точно по книге. Методом рассуждений с самой собой. Методом раскладывания по полочкам в своей голове всего того, что было перевернуто с ног на голову посредством многочисленных диет.

Coyote

Настасья) писал(а):

ну это же просто. Все точно по книге. Методом рассуждений с самой собой. Методом раскладывания по полочкам в своей голове всего того, что было перевернуто с ног на голову посредством многочисленных диет.

Проблема в том, что все предыдущие книги (это могли быть Мириманова, Дюкан, Аткинс, Монтиньяк, Гинзбург, Ковальков, Королева, Фалеев, Брин и прочие несть им числа) вызывали ровно такие же восторженные чувства и раскладывание по полочкам ранее перевернутого.

Айлатана

Настасья) писал(а):

Нет. Такого у меня небыло. Я просто села за еду с полным осознаем того, что теперь, когда мне все можно, я просто съем достаточно, чтобы не быть более голодной, и как только позднее вновь проголодаюсь, то вполне смогу съесть то, что мне захочется. Как то так.

Я поняла. Спасибо.
И за ваше терпение тоже. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Настасья) писал(а):

Методом рассуждений с самой собой. Методом раскладывания по полочкам в своей голове всего того, что было перевернуто с ног на голову посредством многочисленных диет.

То есть в работу с подсознанием вы не лезете, я правильно поняла? Исключительно на уровне разума?

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Coyote писал(а):

Проблема в том, что все предыдущие книги (это могли быть Мириманова, Дюкан, Аткинс, Монтиньяк, Гинзбург, Ковальков, Королева, Фалеев, Брин и прочие несть им числа) вызывали ровно такие же восторженные чувства и раскладывание по полочкам ранее перевернутого.

И что отличает их от ИП?

можно я? Я отвечу! :spr_ing2:

ИП отличается от всего остального тем, что является самым естественным для человеческого организма, а значит единственно верным. :hair_flower:

hydrangea

Настасья)
С интересом наблюдаем :-):

Пусть все получися. :a_g_a:

Единственно, хотелось бы правдивых результатов увидеть, и чтобы Вы не пропали, если пойдет не так, как описано в книгах.
Сейчас-то понятно, мозг кайфует от новизны и открывающихся перспектив стать стройной без контроля. Через время Вы привыкните к этой информации и только тогда начнется самое интересное и самое настоящее.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

hydrangea писал(а):

Настасья)
С интересом наблюдаем :-):

Пусть все получися. :a_g_a:

Единственно, хотелось бы правдивых результатов увидеть, и чтобы Вы не пропали, если пойдет не так, как описано в книгах.
Сейчас-то понятно, мозг кайфует от новизны и открывающихся перспектив стать стройной без контроля. Через время Вы привыкните к этой информации и только тогда начнется самое интересное и самое настоящее.

Совершенно верно! Для этого и завела темку. Хочу весь путь запечатлеть от начала и до конца. :a_g_a:

В живую, так сказать.
И я не пропаду уже. Я столько лет на этом сайте :hi_hi_hi:

мой дом родной, практически

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Кстати... о весе.
Вес я не набираю. За весь период на ИП пока сбросила 1 кг. Это очень мало вроде. Но я стараюсь не зацикливаться на весах вообще. Я взвешиваюсь, но стараюсь не принимать цифры, как какой-то фактор, что бы они не влияли на мои пищевые предпочтения.
Сразу скажу, что не всегда получается у меня вовремя остановиться во время еды. Иногда получается, и даже само собой получается. А иногда... В такие моменты я понимаю, что надо ловить мысли, почему так происходит, что мешает.

P.S. Для скептиков... Я только учусь, поэтому не стоит забрасывать меня тухлыми помидорами. Мы все здесь собрались для поддержки друг друга, а сбивания с пути.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.01.2026)

Айлатана писал(а):

То есть в работу с подсознанием вы не лезете, я правильно поняла? Исключительно на уровне разума?

Да вроде так и нужно. А вот в подсознание я залезать, честно говоря, и не умею... :du_ma_et:

Olga-Volga

Привет! Удачного Тебе начала и успешного результата. Я точно не готова к ИП как вседозволенности. И буду выбирать из того, что хочу, максимально полезные продукты. Овощи, творог, я правда это люблю. Если я очень хочу торту шоколадного, то лучше не брать его совсем, чем удержаться на 15 грммах к чаю. Так что ограничения на первых минус 10 необходимы. Я знавала девушку, которая считала, что сидит на диете, так как кушает до 1200 ккал в день. При том на обед - сладкий чай с булочкой))). Сейчас она еще толще, хотя и танцовщица. Тоже видимо интуитивно питается. :-)

Интуитивное питание по книге "Гудбай Диета!"

Кто сейчас на конференции