Александра
я вот не могу не есть после 6....не могу и все....пря как напасть какая то..я очень поздно ложусь...вот вчера работала до 5 утра....так есть хотелось..еще ваза с конфктами прямо перед носом стояла..но я удержалась от соблазно..я страюсь просто есть часа 3-4 до сна
Дело в том,что ночью организм спит! И ты хоть уработайся-он СПИТ!!!!! Поэтому-ночью надо спать,а ужинать не позднее 18 час .Все правильно

А если все таки надо работать -убрать все съестное с глаз,пить воду и запереть дверь на кухню на амбарный замок

А есть у кого-то здесь успешные результаты на этой системе? И как быстро вес начинает уходить?
Хочу испробовать в будущем, изучаю отзывы.
Правда, ужинать раньше 19.00 не получится.

все!
РЕшилась
Завтра сажусь на систему!

Я тоже стараюсь придерживаться этой системы. Временами успешно)) Но вот в выходные желудок побеждает мой разум

Кстати, я тоже многое почитала из "-60" и стараюсь тоже ее придерживаться уже недели две...ну очень стараюсь, хотя пару раз ужинала после 19.00 Посмотрю, там результаты не такие быстрые, как у Протасова, но устойчивые...

Alla
И как, результат уже есть?

Жанна, Судя по моим механическим весам, результат периодически наступает... Но не быстро все это, за две недели -1 - 1, 5 кг...вот

Alla
Уже что-то! Так держать!
Зато результат будет устойчивый.

Я пробую держаться, но вот вчера был косячок - съела шоколадного крема баночку ближе к ночи