Система питания НМЖ

Counselor

ales писал(а):

Counselor писал(а):

Королева мечей писал(а):

Не стоит из рациона выкидывать котлеты и картошку. Тогда не захочется съесть их ведро.

Ну вот я выкинул из рациона и то, и другое.
И мне не хочется есть их ведрами. Вообще ничего ведрами есть не хочется.
Парадокс? :nez-nayu:

говорить с уверенностью, что не хочеться, можно минимум через полгода, а то и год. А сейчас вы только в начале пути, вот к концу его и поймете, хочеться или нет.

Если мне сейчас не хочется - почему я, по вашему, не имею права сказать об этом?

Что касается пути - говорят, как начнешь, так и пойдешь. :a_g_a:

ales

[quote="Counselor" Если мне сейчас не хочется - почему я, по вашему, не имею права сказать об этом?

Что касается пути - говорят, как начнешь, так и пойдешь. :a_g_a:

[/quote]
Вот через полгодика и посмотрим, как вы пойдете... возможно и без тазков и ведёрок, но не факт В начале как правило энтузиазма столько, что никаких нарушений и ведерок, а потом частенько случаються и нарушения и ведёрки.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Были бы соблазны, если вы с Таксой вдвоем живете, и вас некому сбивать с праильного пути, то шансов больше)))

Counselor

ales писал(а):

Вот через полгодика и посмотрим, как вы пойдете... возможно и без тазков и ведёрок, но не факт В начале как правило энтузиазма столько, что никаких нарушений и ведерок, а потом частенько случаються и нарушения и ведёрки.

Что ж, спорить не стану. Посмотрим. :a_g_a:

ales писал(а):

Были бы соблазны, если вы с Таксой вдвоем живете, и вас некому сбивать с праильного пути, то шансов больше)))

Это да, это, конечно, плюс. Правда, у нас есть бабушка, которая обожает нас закармливать, особенно меня - но мы с ней боремся. :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

ales писал(а):

потом частенько случаються и нарушения и ведёрки.

Собственно, я это все к тому, что надо с самого начала есть правильно, и есть меньше. А то тут моя Такса читает форум... Она ж любопытная у меня... Вот, читает, потом берет калькулятор и считает. У некоторых тут "худеющих" реально получается дневной рацион в 3-3,5 кг. жрачки. Это вот реально непонятно нам. Как можно сожрать столько????

Я прикинул - в самые свои зажористые дни не мог потребить больше 2-2,5 кг еды. Притом я понимал что реально обжираюсь, и чувствовал себя соответственно...

ales

Counselor
Есть меньше, насколько меньше?... Потому как все понимают по своему. Особенно про меньше, тут насколько фантазии хватит. Есть надо так, как собираешься есть по жизни, с опиской на праздники возможные... А когда ограничения жесткие, то и срывы чаще бывают. Наблюдения за худеющими. Я например из тех, кто ела приличные порции и худела. На калорийности от 2200 ккал, с уменьшением до 1800 по мере снижения веса. И никто меня не убедит, что есть надо на 1200, что бы худеть)))

Эйдриенн Гонзалес

ales писал(а):

Были бы соблазны, если вы с Таксой вдвоем живете, и вас некому сбивать с правильного пути, то шансов больше)))

Приветы)
Таки да. Когда нет маленьких детей и обязательных всевозможных ништяков, то гораздо проще.
а этот месяц я вообще в командировке, не готовлю, ем консервы, и никаких соблазнов)

Counselor

ales писал(а):

Counselor
Есть меньше, насколько меньше?...

Скажем так - существенно, стабильно меньше, чем те количества, которые вы ели когда набирали вес.

ales писал(а):

Есть надо так, как собираешься есть по жизни, с опиской на праздники возможные...

Извините, не соглашусь с вами. Есть диета для похудения, есть пищевые нормы для поддержания постоянного веса ПОСЛЕ похудения. Это очень разные вещи. И разные системы питания.

ales писал(а):

А когда ограничения жесткие, то и срывы чаще бывают.

Полагаю, это зависит от мотивации. :-):

ales писал(а):

Я например из тех, кто ела приличные порции и худела. На калорийности от 2200 ккал, с уменьшением до 1800 по мере снижения веса. И никто меня не убедит, что есть надо на 1200, что бы худеть)))

Я и не собираюсь вас убеждать. Просто у меня сейчас стабильно получается от 800 до 110 калорий в день, у Таксы - менее 800. Каждому свое. :a_g_a:

Королева мечей

Counselor писал(а):

Извините, не соглашусь с вами. Есть диета для похудения, есть

А потом идет диета для потолстения. ;;-)))

Counselor

Королева мечей писал(а):

Counselor писал(а):

Извините, не соглашусь с вами. Есть диета для похудения, есть

А потом идет диета для потолстения. ;;-)))

И не одна.

ales

Counselor
я сократила объемы не сильно, а вот состав да. Я сократила долю сладостей, хлебо-булочных изделий, жирных продуктов, внесла больше овощей, фруктов,не жирного мяса,творога. Но ничего исключала.
Конечно, вы ничего не слышали о том, что организм при экстремальной нехватке питания, начинает приспосабливаться, тоесть снижать энергозатраты. Приспосабливаеться к той калорийности, которую ему дают. И ухолит не жир(стратегический запас), а мышцы(потребители энергии), а жирок он тянет как может. У женщин например могут прекратиться месячные. Так же сонливость, вялость. Опять же подумайте о состоянии своей кожи и кожи Таксы. Потому как для её обновления нужны ресурсы, а их нет.
А когда организм приспособился, вы потеряли вес. повышаете калрийность. организм рад, и давай после голода запасаться жирком. Хотя простите... Это же миф.

Эйдриенн Гонзалес

Counselor писал(а):

Королева мечей писал(а):

Не стоит из рациона выкидывать котлеты и картошку. Тогда не захочется съесть их ведро.

Ну вот я выкинул из рациона и то, и другое.
И мне не хочется есть их ведрами. Вообще ничего ведрами есть не хочется.

Парадокс? :nez-nayu:

а мне хочется
картошки котлеток яичницы
сала с черным хлебом ))
и макаронов с тушенкой ))

пойду попью водички)))

Система питания НМЖ

Кто сейчас на конференции