Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 сен 2025, 16:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 06:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 206
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 201

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (2)
RinkinsChe
Попробуй, хуже не будет :-) :-) А вообще она многим помогает, только надо как то настроиться...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 08:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 159
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (1)
tsartakova
Я единственное понять не могу, можно есть все но только на ужин либо мясо без гарнира, либо рис с овощами?!)) в чем принцип системы???

_________________
Изображение

Изображение
82 кг. - 1 августа 2014 года -работай над собой Пухляш
75 кг. - первая победа над Пухляшкой (12.11.14г пройдено вес 74.9) продолжаем в том же темпе
70 кг. - я начинаю любить тебя детка
65 кг. - я шикарна
63 кг. - идеально

60 кг. - ты сделала это детка!!!!!!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 11:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 206
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 201

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (2)
RinkinsChe
Тебе проще почитать самой или таблицы поищи специальные, там все расписано. Но вкратце, на завтрак все, что хочешь, но завтрак по объему должен быть не больше обеда и ужина, на обед нельзя мясо с картошкой, макаронами и бобовыми, масло и майонез ограниченно, на ужин выбираешь один из вариантов системы, смешивать нельзя, чередовать можно :-) Все приемы пищи должны быть равнонасыщаемые, короче проще почитать внимательно :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 11 сен 2014, 15:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 159
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (1)
tsartakova
Ссылок нет у тебя где все это посмотреть можно?

_________________
Изображение

Изображение
82 кг. - 1 августа 2014 года -работай над собой Пухляш
75 кг. - первая победа над Пухляшкой (12.11.14г пройдено вес 74.9) продолжаем в том же темпе
70 кг. - я начинаю любить тебя детка
65 кг. - я шикарна
63 кг. - идеально

60 кг. - ты сделала это детка!!!!!!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
RinkinsChe писал(а):
tsartakova
Я единственное понять не могу, можно есть все но только на ужин либо мясо без гарнира, либо рис с овощами?!)) в чем принцип системы???

Всё подробно расписано на оф.сайте :-):
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 09:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 159
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (1)
Superstar писал(а):
RinkinsChe писал(а):
tsartakova
Я единственное понять не могу, можно есть все но только на ужин либо мясо без гарнира, либо рис с овощами?!)) в чем принцип системы???

Всё подробно расписано на оф.сайте :-):
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

ОЙ спасибо спасибо!!!!! :spr_ing2: лазила по этому сайту при этом не заглядывала даже на форум!!!! спасибо еще раз за напутствие. будем с маман изучать все! у нас с ней вечные семейно-коллективные похудашки

_________________
Изображение

Изображение
82 кг. - 1 августа 2014 года -работай над собой Пухляш
75 кг. - первая победа над Пухляшкой (12.11.14г пройдено вес 74.9) продолжаем в том же темпе
70 кг. - я начинаю любить тебя детка
65 кг. - я шикарна
63 кг. - идеально

60 кг. - ты сделала это детка!!!!!!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 12:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
RinkinsChe писал(а):
ОЙ спасибо спасибо!!!!! лазила по этому сайту при этом не заглядывала даже на форум!!!! спасибо еще раз за напутствие. будем с маман изучать все! у нас с ней вечные семейно-коллективные похудашки

Я себе на первое время прям скопировала все в ворд от туда, и две книжечки замутила, одну дома держала, вторую на работе, прошел месяц и я их отдала нуждающимся, сама теперь все на зубок помню :cool_cool: Удачи вам с мамой :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 12 сен 2014, 14:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
RinkinsChe
:-):
Если будут вопросы - спрашивай :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 09:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 159
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (1)
zorra
Superstar
Девчонки спасибо. надо тоже все сохранить себе в ворд!

_________________
Изображение

Изображение
82 кг. - 1 августа 2014 года -работай над собой Пухляш
75 кг. - первая победа над Пухляшкой (12.11.14г пройдено вес 74.9) продолжаем в том же темпе
70 кг. - я начинаю любить тебя детка
65 кг. - я шикарна
63 кг. - идеально

60 кг. - ты сделала это детка!!!!!!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 13 сен 2014, 09:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
RinkinsChe
На самом деле, поначалу, конечно, трудно приноровиться ко всем нюансам, поэтому в первое время даже соблюдение простых основных правил - уже хорошо :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 297, 298, 299, 300, 301, 302, 303 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: бешеная морковка, BingBot, ClaudeBot, dh2014, GoogleBot, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, nata677, nf.nadennka, realkea, SentiBot, STAStr, TrendictionBot, u70_, Victorspb, YandexBot, YandexImagesBot, zaneva5, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB