Протасовка

Стайланн

Спасибо!

алисонька

а я на протасовке всего на 2 кг похудела(( так обидно.
какие у вас били отвесы?

Гильчонок

алисонька

за 10 недель на 2кг? и не нарушали?

алисонька

Гильчонок 5 недель. выход я не стала соблюдать точно, потому что это какой-то пипец. С моим-то весом я рассчитывала 8-10 скинуть. Хотя ела все правильно - сырые овощи, кефир, творог, яблоки, яйца. Ничего от себя не добавляла. Около 1000-1300 калорий в день выходило.

МашаБ

алисонька
я за 5 недель скинула 5,3 кг, но тоже с горем поперёк, но я довольна результатами, объемы ушли хорошо + каждый день тренировки) сейчас вот решила перейти на Систему -60, потому что выход уже бесполезно,т.к нарушила)
а вообще диеты и всё прочие это такая индивидуальная штука я считаю, кому-то подходит, кто-то много сбрасывает, а кто-то мало хоть и все соблюдает) просто нужно найти свой вариант питания)) И не расстраивайтесь, 2 кг это тоже результат!!!))) Главное не падать духом!)) и мы все сможем)))

Гильчонок

алисонька

тут два варианта, или у вас с объемов хорошо ушло, или сыроедение овощами не ваше :nez-nayu:

попробуйте пп от него 100% вес хорошо уходит :a_g_a:

izvarina.d

Гильчонок писал(а):

алисонька

попробуйте пп от него 100% вес хорошо уходит :a_g_a:

Настя, а что такое пп? :smu:sche_nie:

Спросила и доперла - правильное питание, да? :hi_hi_hi:

Гильчонок

izvarina.d

ага правильное питание :a_g_a:

и вкусно и полезно, а протасовка летом хороша, когда обилие фруктов\овощей свежий воздух и солнышко :so_happy:

Леночек ВасильВовчи

девочки, всем привет! кто-нибудь сидел на этой диете при ГВ?
просто пп соблюдать тяжело, на сладкое срываюсь..нужна какая-то система...

Гильчонок

Леночек ВасильВовчи

Мне кажется слишком трудно будет при ГВ диета даваться, хотя можешь попробовать, это индивидуально мне кажется, а если тебе -60 попробовать? сладкое утром кушать например? :-):

Протасовка

Кто сейчас на конференции