Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 авг 2025, 01:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 292, 293, 294, 295, 296, 297, 298 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 17:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2012
Сообщения: 315
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 203

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Сегодня у меня привес наконец то. Буду смотреть, что дальше будет. Добавила орешки (миндаль и грецкие).
osa7
Ксюша, спасибо за поддержку. Пусть весы тебя порадуют. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 17:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 24.09.2012
Сообщения: 443
Откуда: АРК
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 90

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго дня! Людочка, и весы меня порадовали тоже на 100 гр минус, медленно , но уверенно двигаюсь к цели))) Жестоко отстаю от плана, но мне кажется еще пару кг и мне будет не так грустно видеть впереди цифру 8 не хочется, осталось совсем чуточку до нового десятка, стремлюсь))) Сегодня ОБ день, отварила цветной капусточки, сделала из нее пюре и с куриными котлетками получала удовольствие, давненько я гарнира не делала себе))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 22:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2014
Сообщения: 356
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 261

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девченки! Я новенькая на этом сайте. Наткнулась на него случайно в поисках диеты или питания, которое поможет мне прийти в мой нормальный вес. Сейчас, после вторых родов, разнесло меня аж на 25 лишних кг, которые ой как мешают.(( Заинтересовалась диетой Дюкана, прочитала о ней много лестных отзывов и решила попробовать. Вот только с чего начать-не знаю. Поделитесь, пожалуйста, как Вы начинали. Что готовили, сколько приемов пищи в день? Меня интересует еще такой нюанс. У меня график работы-12 часов, день/ночь. Можно ли перекусывать ночью, а если можно, то чем? Я понимаю, конечно, что ночи разные бывают. Можно проспать всю ночь, а иногда и на ногах не приседая. В такие смены очень хочется кушать. В-общем, буду рада, если не оставите меня и поможете советами как новичку. :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 14:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2012
Сообщения: 315
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 203

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Анюта2011
В первую очередь желательно прочитать книгу Дюкана. Потом рассчитать на его сайте свои этапы. Затем запастись продуктами для атаки. И только потом, с чувством выполненного долга ,приступить к самой диете :nez-nayu:
На счет ночных смен не подскажу, не знаю. Я не считала, сколько было приемов пищи, просто ела, когда захочется. Меню- обезжиренный творог и молочка, мясо, нежирное, ну и рыба любая. Главное на атаке это добирать норму белка обязательно, иначе, смысла не будет. И еще- вода. Выпивать норму тоже обязательно. Вот как то так. Если что не понятно, спрашивай, постараюсь разъяснить. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 24.09.2012
Сообщения: 443
Откуда: АРК
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 90

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, приветствую! Новенькие появляются, это радует, вот только куда -то исчезают или скрываются ,не хотят делиться своими результатами)))) Анюта, присоединяйся! Вот сайт, с него обычно начинается Родина))))
Пожалуй им и закончится, очень там подробно все описано, книга имеется, список по продуктам, рецепты и тд и тп)))
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
Людочка ,пожалуй у меня опять застой, так и не сдвинусь , но хоть не прибавляется, может много ем))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.03.2013
Сообщения: 283
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 493

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Анюта2011
белковая диета тем и хороша, есть можно не прекращать вообще :-) я в фазе активного похудения (ещё летом) ужинала с мужем после полуночи, получая отвесы по утрам. здесь ведь главное - есть разрешенное. а уже когда и сколько - не важно совсем. конечно, если не есть после восьми, или хоть не есть сыр после восьми, то результаты будут лучше быстрее, но это уже тонкости.

_________________
Изображение

112,5-110-108-102,5-99,9-95-92,5-90,2-86,8-81,2-80,1-75,6-73,4-71,1-69,3-68-64-60,5

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:36 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.01.2014
Сообщения: 6
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго времени суток!
Я в книжке прочла, что можно в ЧБ есть ветчину, но никак не могу найти ее в магазинах.. Может кто покупал? Посоветуйте пожалуйста))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2012
Сообщения: 315
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 203

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Pirazhochek
Такой ветчины я тоже не нашла. Не беда. Ее может буженина из не жирного мяса заменить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 23:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 841
Изображений: 8
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 72

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (15)
Всем привет! Я с отчетиком и вопросом....
Вес стоит два дня уже.... Как раз середина цикла... Радует что не прибавляю и не разбухла как Капитошка :-) (как это обычно бывает) Только сладкого хочется жуть! Спасаюсь колой лайт..
А теперь вопрос.... :-)
У кого как похудение проходило? В каких частях тела?
Просто это первая диета в которой у меня в первую очередь (простите за правду жизни :-) ) пропадает зад, а не грудь :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 23:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2012
Сообщения: 315
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 203

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
osa7
Ксюнь, мы твой организм уже выучили. Водичку он любит. Ну и мы не гордые, подождемс.
Я сегодня вот опять глубоко в минус ушла :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 292, 293, 294, 295, 296, 297, 298 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GPTBot, MetaExternalAgentBot, proffproffy, SentiBot, TrendictionBot, Vanya_Burst, YandexBot, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB