Lorrra
ой я прямо щас покраснею

да я как-то редко стала, ага. стоял вес с августа, только на той неделе пошел вниз опять. и то не от диеты, а от нервов.

последний месяц я даже уже и не знаю, чередуюсь я или закрепляюсь. скорее закрепляюсь, так как стала иногда есть перловку (не мешает похудению, не знаю что будет с макаронами, но с нее всё ок), а ещё крайне редко, но ем цитрусовые и шоколад. хлеб не ввожу, так как не ела его уже много лет и не планирую. по жирному сыру тоже не страдаю - много лет всей семьей едим только Баускас 17% и ещё какого-то черного кого-то 10%. но делаю упор на курогруди и индюху, с них и сытый долго, и чувство того что ты что-то за день сделал правильно, оно прекрасно
кстати, вес попер вниз после того, как стала позволять себе все это, видимо десятый месяц чередования организму уже не нравился
сейчас немного отдохну и вернусь на чередование

всем держаться на плаву!

criaспасибо что поделилась твоим менюшкой,

А вот Нервы,это плохо....,но я вот на нервах только поправляюсь ага,вся из себя толстая и Злая

Отчет о проделанной работе:
Мой нынешний вес 64
Была примерной до вчерашнего вечера,а то вдруг как вожжа под хвост,мужа в охапку и на амбургеры с картофелем,не Макдональд типа того,только вкуснее сочнее,побольше в размере ,и дома уже продолжала придаваться разврату с шоколадом с орехами

Сегодня я опять в строю,на вечер напекла хлеба в микроволновке,что то он мне не очень,нашла выход и из него наделала сухариков,вкусно с кефиром на ужин.

Девоньки, привет!
Что то тишина какая то. Ксюнь, как дела?
Я сегодня выдвигаюсь домой. Интересно, что с весом.

Здравствуйте. Меня зовут Аня. Случайно наткнулась на этот сайт и заинтересовалась диетой Дюкана. Вы писали в одном из постов, что у Вас есть список разрешенных продуктов. Очень хотелось бы получить, если это возможно. Спасибо.

Девочки , приветствую! Людочка, я как-бы тут присутствую, но особо пока похвастаться нечем, впереди КД жидкость задержалась, вес остановился, вот жду))))))Давай возвращайся, радуй!))) Новеньким привет от нашего коллектива)) Анюта, вот ссылочка на продукты, знакомься и присоединяйся!)))
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Спасибо Огромное!

Может и плохо видно, но это -35 почти все на ДД с мая.

cria
Вот это Дааааа!Поздравляю,классный результат.
у меня не понятки,виду себя прилично,но пошел привес

cria,Все очень даже видно на фото, как такую разницу не заметить?!!!
Сплошной восторг! Вот это стимул! Девочки приветствую! Докладываю, после длительного застоя минус 500 и никак не могу идти с опережением , отстаю от плана ДЮ))))

Ксюша,наконец то. Поздравляю!
Я дома, завтра с утра на весы.
Lorrra

Или КД впереди или просто жидкость застоялась, такое бывает, если не нарушаешь.
cria

Конечно видно. Спасибо за фотки-девочкам стимул и мотивация.
Анюта2011

Присоединяйся!