Молодец

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Дина, приветик!!!! Как твои дела? У меня+.

Привет, Викуль У меня так и болтается + 600 гр -600гр, в общем от 48,1 до 48,8. По сравнению с вчерашним отвес 300 гр. Зато + 1 см ОТ
Но, я не отчаиваюсь))) Наращиваю калории, уже до 1000 дошла, хочу дотянуть до 1200.
К стыду великому, часто нарушаю систему((( Никак не могу без нарушений))) То съем что-нибудь неправильное на ужин, то перекусы устрою между завтраком и обедом
А тут еще оказывается нужно кушать до и после тренировки))) А она у меня в 20.00 или даже в 21.00. Надо как-то опять перестраивать систему питания

DiSlaw
По моему если тренировка в такое позднее время, то после тренировки полновато кушать. Если я не прова, поправте...

Я тоже так думаю, ну максимум кефира стакан

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
До тренировки тоже не обязательно, как раз в 18:00 ужин, в 20:00 тренировка, если в 21:00, то поужинай в 19:00

К стыду великому, часто нарушаю систему((( Никак не могу без нарушений))) То съем что-нибудь неправильное на ужин, то перекусы устрою между завтраком и обедом
А тут еще оказывается нужно кушать до и после тренировки))) А она у меня в 20.00 или даже в 21.00. Надо как-то опять перестраивать систему питания [/quote]
Дин, и я каюсь, но без нарушений ни как......

Девочки а я когда худела на системе у меня не было нарушений ( только по незнанию по началу). У меня срывы появились на ПП. А сейчас посмотрим, надеюсь все будет ОК.
Мне помарала мысль, что я все это могу покушать утром.

Вот только 26 у нас с мужем годовщина и он зовет в ресторан. И я даже в растение наносит . Думаю не ограни чуюсь сырной тарелкой и вином.

Реналя
Блин, ради такого случая можно и нарушить Ты же не на месяц срываешься, с утра снова в бой

Я тоже к этому склоняюсь. К тому же после тренировки и есть то не хочется. Потому ограничиваюсь пока чашкой зеленого чая. Да и до тренировки, считаю, что бессмысленно))) Все равно на полный желудок не попрыгаешь, так что ужин в 18.00 - самое оно. В общем подумала, и решила - ничего не менять

Девчата, посоветуйте рецепты, подходящие для ужина, которые можно приготовить в мультиварке (желательно, чтобы вкусно еще было )

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

Вик, наверное, поэтому, у нас не наблюдается стабильного снижения веса, а только скачкообразное топтание на месте ( у меня - точно)

Ты просто сильно разметила границы между "правильным" и "неправильным", поэтому так и происходит.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Если еще учесть, что у тебя вес небольшой, то тут вообще со снижением веса трудности обычно. Система, так-то, идеально подходит для ожирения, для превышения нормы веса, в общем.

Добавлено спустя 40 секунд:


Есть вещи, которые куда важнее всяких систем, понятное дело.

Superstar
М-м-м...Может, действительно, система - не мое? А что подойдет для удержания веса в моем случае? Ну чтобы не превышал 49? Пусть бы так и болтался от 48 до 48,5?