Система минус 60

Superstar

DiSlaw
Вот это тоже печально, имхо, что 1400 ккал в день дает такой привес :ny_tik:

DiSlaw

Superstar писал(а):

[b] Вот это тоже печально, имхо, что 1400 ккал в день дает такой привес :ny_tik:

Согласна

не очень весело

Смайли

tsartakova писал(а):

Всем привет! Наконец то вес тронулся, после к.д., -200 г :-)

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

DiSlaw писал(а):

Доброе утро :-|-:

Как ожидалось, нарушение системы дало + 500 гр. Однако по объемам все норм. Даже минус 1 см. в ОЖ :-):

Дина, привет!!! Это прям продолжение вчерашнего разговора...раз - 1 см. Значит, все не так плохо. Плакать не будем :-):

DiSlaw

Смайли писал(а):

Дина, привет!!! Это прям продолжение вчерашнего разговора...раз - 1 см. Значит, все не так плохо. Плакать не будем :-):

Привет, Вик! Не, плакать точно не будем :hi_hi_hi:

Сегодня + 500, завтра будет -500, главное, чтобы наши основные Ж не росли :hi_hi_hi:

DiSlaw

Придумала, что буду есть сегодня на ужин:
Десерт творожно-фруктовый.

Для десерта понадобится:
- 300 гр. творога,
- 30-60 мл. молока или йогурта,
- 2-3 апельсина,
- горсть чернослива,
- корица.

Один апельсин очищается от кожуры, семян и пленок, а другой - моется и в кожуре нарезается на дольки, чернослив моется. В блендере измельчается одна часть творога, апельсиновые кусочки и немного йогурта. Лучше йогурт добавлять постепенно, чтобы достичь густоты сметаны, но в случае апельсина можно обойтись без заправки, так как достаточно выделенного сока.

Другая часть творога, йогурта измельчается с черносливом. На тарелку выкладываются дольки апельсинов и на них выкладывается творожная смесь, посыпается корицей. Если апельсин кислый, то к творожной массе прибавляется больше корицы, можно добавить сладкие фрукты (яблоко или чернослив).

tsartakova

DiSlaw
Ммм... вкусно :so_happy:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
А у меня на ужин сегодня горбуша в микроволновке, на завтрак я ела кашу овсяную, батончик мюсли с кофе и дыньку :so_happy:

На обед был рис с яйцами и сыром, чернослив с чаем зеленым

JulO

tsartakova писал(а):

А у меня на ужин сегодня горбуша в микроволновке

Это как?

tsartakova

JulO
Да порезала, горбушу, замариновала в приправе и луке, в стеклянную посуду и на 7 минут в микроволновку, но знаешь, толи я рыбу не люблю, что то я еле ее запихала в себя :-)

Притом что скумбрию или селедку в таком виде ем с удовольствием :-)

Смайли

tsartakova

Всем доброго утра! У меня сегодня -400 :bra_vo:

Вчера выпила два бокала сухого вина :so_happy:

, а на выходных сына крестим, соответственно стол накрывать :al_kana_ft:

Система минус 60

Кто сейчас на конференции