Lorrra
Мой муж, когда я была на атаке, говорил, что я не отхожу от холодильника на вытянутую руку . В твоем меню меня вот что смущает- белки. Ты точно их добрала за сегодня. Мне кажется, что нет. Или ты все таки взяла массой?
мама четырех
Добро пожаловать! Продукты к атаке подготовили?

Девочки , доброго предоброго! Новеньким особое приветствие!)))У нас тут весело , и мы все время едим)))милости просим! У меня пока с весами тишина и покой 3 суток весы пытаются договорится с моим организмом и не отступают))) Но, очевидно , к большому отвесу готовятся )))))

mini050,osa7 спасибо за прием!!!
Продукты вчера были готовы частично- обезжиренный творог, яйца, кефир 0%. Главное, чего нет- правильных отрубей. В доме есть только пшеничные. Но я решила не откладывать и один день употребить пшеничные, а завтра поеду в город и куплю овсяные отруби- в аптеке видела.
На завтрак из моего наборчика получилась отличная запеканка из творога и яйца. Размешала, добавила 1 таблетку подсластителя и на 2 минуты в микроволновку. Очень вкусно!
В морозильнике нашлись кальмары- их можно есть вареными или обязательно паровые или запеченные?

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:

Класс! Лучше не скажешь! Сижу с полным пузом, объелась похоже . По старой привычке подсчитала калории 280 ккл на весь ужин! Чудеса!

Девы,доброе утро.
Сижу завтракаю на работе,по раньше пришла,у нас вьюжит.до работы
На "стрессе"добиралось,не люблю ездить в снегопад,дома люблю под одеялом сидеть.
Завтрак у меня ,овсяные печеньки-правельнае, сама пекла с кефирчиком ,и большая чашка кофе

mini050
Холодильники,они подлые предатели и страшные соблазнители а мой так вообще -зараза!
Ем я пока,не так как всегда у меня КД.вот до них я мету "как потерпевшая",а сейчас аппетит пропал,но это не на долго
osa7
А ты на свои весы что то ну очень тяжелое поставь,пусть усекут разницу,ты им перышком покажешься

К сведению. http://www.meddaily.ru/article/27jan2014/odarpo
Сам создатель метода - доктор Дюкан - лишился права практиковать в 2013 году. Он признает: вследствие его диеты может развиться запор, авитаминоз, появиться неприятный запах изо рта и усталость. Статистика говорит о том, что четыре пятых сидевших на его диете, за 36 месяцев набирали скинутые килограммы. Подобные же колебания веса грозят гипертонией, диабетом и болезнями сердца.

ДенисКа
Спасибо,за Вашу поддержку
P.s.хотите я Вам в Награду еще одну уточку подарю??!

Да уж, Lorrra похожа я в доме самая тяжелая, разве что мужа на руки взять, но боюсь вместе мы сломаем чудо враждебной техники))) Подождем пару дней, они сдадутся))))мама четырех, тут главное за день успеть всю норму белка слопать, мой организм порой не успевает, приходится насильно впихивать))) Сейчас уже стараюсь распределять в равных пропорциях, по началу было сложновато. А что то 5 дней атаки не многовато? вроде бы не так много надо сбросить?
А вот Дениске особая благодарность, приятно ,когда прогрессивная молодежь интересуется и заботится не только о своем здоровье , но и о здоровье ближних))) Факты упрямая вещь, но без грамотного подхода и без фильтра лишнего можно и на самом правильном питании довести себя до нервного срыва!)))))) Мы так просто не сдадимся, достигнем цели и будем очень очень правильно питаться ))))

Lorrra
сорказм?
osa7
от молодежи я лет на 10 отстал, если что ))

osa7
Что то я чувствую,что упустила.а как рассчитывается норма белка на день

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
ДенисКа
Нет,бескорыстие и признание!

ДенисКа, так мы ж по состоянию души молодеем))))) Как ты умудрился отстать от молодежи? Ведь в столь юном возрасте ты ее слега обогнал))))))