Протасовка

Eroplan

Зайчона писал(а):

Привет девчонки!
Решила вот протасовку попробовать но есть несколько вопросов.
Кто сидела или сидит на ней может подскажете :-):

Написано что йогурты нужно кушать 5%, какие вы кушаете? У нас в магазине я только 3,2% и 2,5% и без добавок найти не возможно, в них хоть что нибудь да положат.

Вообще как то непонятно где сыр 5% взять? Вроде обычный 50% :sh_ok:

Овощи подразумеваются "любые" наверно не любые все таки.. какие вы едите и как их можно готовить?

Сыр - имеется ввиду зерненый творог (домашний сыр)
Не советую им злоупотреблять, в нем есть элементы которые поддерживают зернистую формы. От них все что вы съели в вашем желудке превратится в точно такие же зерна и при походе в туалет будете чувствовать себя барашком:)))

Голубоглазка

Всем привет. Я уже неделю отсидела на Протасовке, причем было нарушение в середине недели с утра упало давление слопала бутер с колбасой и сладкий чай выпила, несмотря на это результат есть -3 кг и в среднем - 3 см в объемах.
Вчера шашлыка 300 гр куриного съела итог + 700 гр.

В принципе не сложно сидеть но иногда хочется горяченького

sn_koroleva

Голубоглазка писал(а):

Всем привет. Я уже неделю отсидела на Протасовке, причем было нарушение в середине недели с утра упало давление слопала бутер с колбасой и сладкий чай выпила, несмотря на это результат есть -3 кг и в среднем - 3 см в объемах.
Вчера шашлыка 300 гр куриного съела итог + 700 гр.

В принципе не сложно сидеть но иногда хочется горяченького

А шашлык вы зачем ели?

Eroplan

Голубоглазка
2 нарушения за 1 неделю? Вы не сидели на диете, вы страдали ерундой, можете спокойно прекращать.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Eroplan
а вы никогда ничего не нарушаете? :hi_hi_hi:

Eroplan

Настасья) писал(а):

Eroplan
а вы никогда ничего не нарушаете? :hi_hi_hi:

Я имею смелость себе признаться, что страдаю ерундой и прекращаю издеваться над собой. А тут налицо только название диеты и ничего больше.

Вера Верочкина

Всем привет.Сегодня закончилась первая моя неделя этой диеты,прошло все успешно без срывов и нарушений.хотя и хотелось сегодня блинчиков утром которых муж приготовил.но я с гордостью отвернулась и сказала что нет не буду :ne_ne_ne:

как дальше пройдет не знаю.
Скинула за неделю 2 кг.

Eroplan

Вера Верочкина
Молодец! Сидеть на диете с учетом того, что ты повар! Просто железная сила воли!

Голубоглазка

Eroplan может вы и правы может и ерундой страдала, но поняла одно к сожалению пока эта диета мне не подошла, хотя результат есть.

Ну и сразу вопрос что делать сидя на протасовке когда давление резко падает вниз как его поднимать то? Если ничего сладкого нельзя а мне помогает только крепкий черный сладкий чай и кусочек шоколадки?

Вера Верочкина

Если диеты,или системы питания или физическая нагрузка не приносит никакого удовольствия, да ну все это,зачем тогда худеть.Любая диета должна приносить удовольствия.Если при строжайшей диете хочется шоколадку сеешь кусочек.Побалуй свое тело вкусненьким.Я Протасовку воспринимаю не как диету,и если чего то хочется возьми сеешь.Кстати мне сегодня безумно захотелось латте.И я выпила и я счастлива :-):

Протасовка

Кто сейчас на конференции