Система минус 60

DiSlaw

Смайли писал(а):

Зашла к тебе в блог, стянула ссылку береги фигуру. Блин...внесла данные-ожирение...
Завтра точно на разгруз.

Смайли, мне кажется, нам нужно не только читать и слушать полезные советы, но и к организму собственному тоже прислушиваться :-):

Мы же все индивидуальные :-):

Смайли

DiSlaw писал(а):

Смайли писал(а):

Зашла к тебе в блог, стянула ссылку береги фигуру. Блин...внесла данные-ожирение...
Завтра точно на разгруз.

Смайли, мне кажется, нам нужно не только читать и слушать полезные советы, но и к организму собственному тоже прислушиваться :-):

Мы же все индивидуальные :-):

Полностью с тобой согласна!!!

Superstar

DiSlaw писал(а):

tsartakova:
Может и не издеваться над ним, дожил же он почти до 40 лет на максимум 1000 Ккл, вроде не беспокоил ни разу :hi_hi_hi:

А ты точно уверена, что ты прямо всю жизнь так питалась? На 1000 ккал, в смысле.

DiSlaw

Superstar писал(а):

А ты точно уверена, что ты прямо всю жизнь так питалась? На 1000 ккал, в смысле.

Последних лет 7 точно :hi_hi_hi:

Но этому еще способствовало активное курение. Сейчас уже 12 дней я в отказе от сигарет.

Superstar

DiSlaw
А до этого? Это тоже интересно. :smu:sche_nie:

DiSlaw

Superstar писал(а):

DiSlaw
А до этого? Это тоже интересно. :smu:sche_nie:

Честно, не помню... Но я начала ограничивать себя в еде еще с 7-го класса, так как занималась танцами, и это было необходимо. В университете тоже постоянно на перекусах. У меня был только один период, когда я ела больше, так как обедала в корпоративной столовой, это было 14 лет назад, я приехала в Алматы с весом 48 кг, через 3 месяца неконтролируемого питания я весила 58 кг, через месяц активного похудания, занятия аэробикой по 1,5 часа 3 раза в неделю и один кефир и вода дней 5 первых, ну и скудный рацион потом я вернулась к 52, а через 2 месяца к 50. Больше я так не ела :hi_hi_hi:

Superstar

DiSlaw

Цитата:

через 3 месяца неконтролируемого питания я весила 58 кг

Значит, коридор калорий был намного выше 1000?
Вот я, знаешь, не понимаю, когда человек ел-ел много, а потом оп - и кефир-вода. И похудел, типа. А по факту, уменьши ты тот высокий коридор на 500 ккал, всего лишь, и был бы тот же эффект, только помедленнее. :nez-nayu:

DiSlaw

Superstar писал(а):

уменьши ты тот высокий коридор на 500 ккал, всего лишь, и был бы тот же эффект, только помедленнее. :nez-nayu:

Согласна

Но всегда же хочется быстрого результата, к тому же я тогда еще свободная была, без семьи, без детей :hi_hi_hi:

Беспокоилась о том, что замуж пора, уже приближалась к 25 летней отметке :-):

Это сейчас я уже никуда не спешу :hi_hi_hi:

Кстати, после вчерашнего отвес 400 гр.

zorra

Всем привет! :pri_vet:-:

Смайли
Перекусы система не предусматривает :nel-zya:

должно быть три полноценных приема пищи, завтрак можно поделить на 2, но нежелательно, я этим пользуюсь только если проспала и не успеваю дома нормально поесть, перехватываю что-нибудь, а на работе уже полноценный завтрак :-):

У меня новости такие:
Подарили маме на ДР мультиварку, и пока мама с нами ее проктикуем :co_ol:

за 3 раза пользования могу сказать, что не представляю как раньше безе нее жила, как только мама уедет тут же поедем себе покупать! :-):

мама и муж тоже от нее в восторге :co_ol:

Сегодня на завтрак готовила в ней омлет, воздушное чудо получилось :-):

вчера мужу делала картошку с овощами и опятами, говорит что то нечто получилось! :-):

Теперь с питанием точно проблем не будет :co_ol:

DiSlaw

zorra писал(а):

Подарили маме на ДР мультиварку, и пока мама с нами ее проктикуем :co_ol:

за 3 раза пользования могу сказать, что не представляю как раньше безе нее жила, как только мама уедет тут же поедем себе покупать! :-):

мама и муж тоже от нее в восторге :co_ol:

Сегодня на завтрак готовила в ней омлет, воздушное чудо получилось :-):

вчера мужу делала картошку с овощами и опятами, говорит что то нечто получилось! :-):

Теперь с питанием точно проблем не будет :co_ol:

Вот разрекламировала, я теперь тоже хочу, правда все мечусь между ней и пароваркой. Запланировала покупку со следующей зарплаты или у мужа раньше выпрошу, когда приедет :-):

Система минус 60

Кто сейчас на конференции