Система минус 60

DiSlaw

zorra писал(а):

DiSlaw
Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
я бы не стала добавлять :nez-nayu:

а что это за блюдо такое?

Это не одно блюдо. Отдельно творог с фруктами и отдельно сыра кусочек. Ну раз нельзя, то творога побольше добавлю :-):

Спс за ответ :pri_vet:-:

tsartakova

DiSlaw
Привет! Это ничего что привес +600, это же вода, она так же быстро и уйдет. И вообще вес же не может стоять в одной поре все время, он всегда будет колебаться туда-сюда :-)

И ничего не поделаешь, природа...

Taniyshka

Я в расстройстве... Опять 90,2 эти пол кило гуляют ну надоели уже.....( Может это из-за того, что порции увеличила на ужин..... Хотя вчера съела 200 гр. творога+ чай+ стакан молока.... И вечером вес был 90,6, не ну что за ерунда-то такая со мной.....( Но одно радует что пузло меньше стало.....
Сегодня ем...
з-макароны+сосиска+кофе 3в1
о-рис с мясной подливой
у-салат помидоры+огурцы+сметана..... только сметана нельзя наверное, может кефиром заправить?

zorra

Taniyshka
Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
ужин у тебя совсем скудный, я бы через час опять есть захотела :nez-nayu:

по мне так салат к обеду перекинуть, а на ужин много мяса или кашу с овощами :sluna:

если хочешь что-нибудь полегче то я например творог с чесноком, крипсами и сыром очень люблю(7вариант)
:-):

а вообще я уже сто раз писала, вес у меня стоял и поднимался в течении месяца на системе, только недавно пошел вниз, а объемы уходили с самого начала, так что не паникуем!!! :-)

DiSlaw

zorra писал(а):

а вообще я уже сто раз писала, вес у меня стоял и поднимался в течении месяца на системе, только недавно пошел вниз, а объемы уходили с самого начала, так что не паникуем!!! :-)

Есть, не паниковать :-):

DiSlaw

Объелась я на ужин :cry_ing:

И даже не заметила как...
творог 0,2% - 200 гр, йогурт питьевой 0,2% - 50 гр, яблоко - 80 гр., мандарин - 50 гр, апельсин - 40 гр, киви - 50 гр, 2 крипса и кофе...
Сейчас лопну :-(

Одно желание - лечь и полежать :hi_hi_hi:

Может мой желудок просто не вмещает такого количества еды?

tsartakova

DiSlaw
По системе крипсы лишние, ну конечно если ты привыкла есть на 500-700 кк, для него наверно шок :-)

DiSlaw

tsartakova:
Может и не издеваться над ним, дожил же он почти до 40 лет на максимум 1000 Ккл, вроде не беспокоил ни разу :hi_hi_hi:

Может мне не нужно 1200? :du_ma_et:

Смайли

Вот и я...ну и жара у нас...хожу как медуза-собраться не могу................
Докладываю:
з: каша геркулесовая на молоке+мед 1 ч.л.+банан
перекус: яблочко
0: курица в мульте с овощами+гречка+кефир+салат овощной
перекус: слива 6-7 шт.
у: рыба треска в рукаве и немного нарушая, выпила 100 гр кефира.
вот...как-то так....

Смайли

DiSlaw писал(а):

tsartakova:
Может и не издеваться над ним, дожил же он почти до 40 лет на максимум 1000 Ккл, вроде не беспокоил ни разу :hi_hi_hi:

Может мне не нужно 1200? :du_ma_et:

Возможно и так.
Зашла к тебе в блог, стянула ссылку береги фигуру. Блин...внесла данные-ожирение...
Завтра точно на разгруз.

Система минус 60

Кто сейчас на конференции