Привет, девушки! Ну и я к вам присоединюсь, сегодня второй день - пока держусь. Но вот только как ни стараюсь больше 500к наесть за день не могу. Еще какой-то непонятный эффект - вчера утром на весах было 65 кг, а сегодня 63,7 кг.
Завтра еду на дачу, на три дня - пахать, косить, строить - боюсь чуток накосячить, но зная, что придется сознаться - буду держаться из всех сил!
Всем успешных похуделок)))

Всем привет!
Я сегодня села на эту диету

За первый день, ушло 800 грамм

Я тоже занимаюсь и так легко становится, у меня также начало системы совпало с крит днями, это хорошо! Сейчас легче будет, а к следующим крит. дням я уже привыкну

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
4izhika
lonely_star
Девочки! Как же хорошо! Чем больше народу, тем больше поддержка!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Я чтобы набрать хоть 1000 ккал, ем 200 грамм творога, 400 ряженки,яйцо, огурцы 400, томаты 200, яблоки 600, зелень 100! Вот и набираю, иногда! А про твой эффект скажу, что это норма! Некоторые за первый день скидывают до 2-х кг.

Вчера я девочки чуть сорвалась, и результат на лицо, привес, но сегодня я продолжаю и надеюсь вернусь к своему уже скинутому!

Stik
можно на ты?
какой у вас день диеты?

Добавлено спустя 29 секунд:
Stik
большой привес?

На ты? Даже нужно! Привес 1 кг, но это по большей части вода. Сегодня я себя уже "НАКАЗАЛА" двойной тренировкой с Джил Майклс, вечером может еще одну подкину и бодифлекс, чтоб в следующий раз неповадно было

Stik
Вот это наказание))))

За второй день, минус 1,2

вот все таки меня совсем не радует, что калорийность добирать не получается. а если и получается, то желудок растягивается.... фигня какая-то....