Система минус 60

DiSlaw

Смайли писал(а):

Весь день пробегала по городу по делам, покушать особо негде было.
з: 3 сырника +кофе с молоком.
пока бегала и стояла в очередях пила воду.
обед в 16 получился: отварной картофель+овощи+кефир
у: кефир+яблоко+дыня немного слива+полгруши.
но очень хочу кушать....пойду зеленого чая попью. :te_a:

Бедненькая Смайли, я когда ужинаю фруктами, мне тоже потом до конца дня все время есть хочется) Поддержу тебя, пойду тоже зеленого чайку налью в знак солидарности (и после трени с Джилл) :-):

Смайли

DiSlaw писал(а):

Смайли писал(а):

Весь день пробегала по городу по делам, покушать особо негде было.
з: 3 сырника +кофе с молоком.
пока бегала и стояла в очередях пила воду.
обед в 16 получился: отварной картофель+овощи+кефир
у: кефир+яблоко+дыня немного слива+полгруши.
но очень хочу кушать....пойду зеленого чая попью. :te_a:

Бедненькая Смайли, я когда ужинаю фруктами, мне тоже потом до конца дня все время есть хочется) Поддержу тебя, пойду тоже зеленого чайку налью в знак солидарности (и после трени с Джилл) :-):

Спасибо, друг!!!!!!!!!!!!!!!! :gimmefive:

Твоя солидарность помогла...держусь....
Тоже хочу Джилл :gim-nast:

Но все постепенно...

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Смайли писал(а):

DiSlaw писал(а):

Смайли писал(а):

Весь день пробегала по городу по делам, покушать особо негде было.
з: 3 сырника +кофе с молоком.
пока бегала и стояла в очередях пила воду.
обед в 16 получился: отварной картофель+овощи+кефир
у: кефир+яблоко+дыня немного слива+полгруши.
но очень хочу кушать....пойду зеленого чая попью. :te_a:

Бедненькая Смайли, я когда ужинаю фруктами, мне тоже потом до конца дня все время есть хочется) Поддержу тебя, пойду тоже зеленого чайку налью в знак солидарности (и после трени с Джилл) :-):

Спасибо, друг!!!!!!!!!!!!!!!! :gimmefive:

Твоя солидарность помогла...держусь....
Тоже хочу Джилл :gim-nast:

Но все постепенно...

Да...лишний раз подтверждается, что надо готовить с вечера, а то залетела, что было закинула.....это не дело конечно...
Сегодня на завтра уже наготовила.

DiSlaw

Смайли писал(а):

Да...лишний раз подтверждается, что надо готовить с вечера, а то залетела, что было закинула.....это не дело конечно...
Сегодня на завтра уже наготовила.

Это точно

А у меня сегодня привес :-(

Аж 600 гр. Наверное, это нормально при увеличении калорий? Систему не нарушала вчера, из 1000 калорий не вылезла, жиров больше, чем обычно получилось (41,1). Хорошо, объемы не изменились. Продолжаю увеличивать калории.

Смайли

Доброе утро!!!! На сегодня у меня отвес -300. Меню напишу вечером. Всем удачи.

zorra

Привет всем! :pri_vet:-:

у меня вот такие вот дела
ОБ-101
ОБв-59
ОТ-68
ОЖ-82
ОГ-87
4.08. было:
ОБ-102(-1)
ОБв-62(-3)
ОТ-68
ОЖ 87(-5)
ОГ-88(-1)
Уши на бедрах и животик уходят от меня :ya_hoo_oo:

ура!ура!ура! :ta_n_cor:

Superstar

Смайли писал(а):

Весь день пробегала по городу по делам, покушать особо негде было.
з: 3 сырника +кофе с молоком.
пока бегала и стояла в очередях пила воду.
обед в 16 получился: отварной картофель+овощи+кефир
у: кефир+яблоко+дыня немного слива+полгруши.
но очень хочу кушать....пойду зеленого чая попью. :te_a:

Вообще я по пошла и поела, пусть это и не совсем по системе. Потому что после фруктов голод закономерный, как правило, а терпеть голод - не лучшее дело.

Добавлено спустя 21 секунду:
zorra
Живот у тебя вообще отлично ушел! :ya_hoo_oo:

DiSlaw

zorra писал(а):

Привет всем! :pri_vet:-:

Уши на бедрах и животик уходят от меня :ya_hoo_oo:

ура!ура!ура! :ta_n_cor:

КЛАСС!!! МОЛОДЕЦ :cool_cool:

zorra

Superstar
DiSlaw
Спасибо :-):

DiSlaw

Девочки, можно ли на ужин творог+фрукты добавить сыр?

zorra

DiSlaw
Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
я бы не стала добавлять :nez-nayu:

а что это за блюдо такое?

Система минус 60

Кто сейчас на конференции