потому что 1+1 более щадащий режим, разнообразнее и не так тяжело переносится чем 5+5.

я думаю это менее стрессово для организма
и в овощах как-никак полезного много, витаминов, микроэлементов... нельзя их подолгу не есть

Убедили))) А 2/2? или 1(б)/2(бо)?

После_душа
И мне....табличку....маненько....Guliyali@rambler.ru

jerica
theRAT
Девчонки,а по деньгам как выходит при пустом холодильнике(ну то есть все с нуля покупать)? очень дорого? а то у меня задница финансовая....Я выдержу? морально я готова!!!!!!

jerica, Помидорка
да, по количеству дней)) я пока думаю, посмотрю как эти чисто белковые дни пройдут)
спасибо за разъяснения
theRAT я где-то прочитала, что количество дней через которые чередуешь зависит от того сколько хочешь скинуть, теперь найти не могу где я это вычитала))

девочки, еще раз все перечитала и не могу понять почему отварное мясо нельзя... только паровое или жареное без масла разница то какая?

я не видела такого
я варю и бульон подкушиваю

ЛиЛу
у меня меньше уходит на еду. самое дорогое - йогурт в салатную заправку - полтос стоит, но дешевле обезжиренный найти не могу
а так - курица, кефир, овощи... все стандартно

theRAT
в первом посте этой темы написано:

В списке запрещенных продуктов диеты Дюкана отварное мясо (говядина, телятина, свинина и др.) и жирная птица (гусятина, утятина), растительное масло, недиетические кетчуп и майонез, оливки, арахис, фрукты, шоколад, мед, сахар и другие продукты, содержащие углеводы.

хотя логике никакой не вижу в этом...

Irenika
в книге написано, что однозначно НЕЛЬЗЯ свинину, а вот про говядину - нельзя определенные ее части, где есть жир, а постное мясо - пожалуйста, хоть вари, хоть запекай...

theRAT
А я не буду так заморачиваться по поводу совсем обезжиренности - буду брать обычную активию натуральную и заправлять ею.
У меня 4 дня экономии ни шоколада, ни чипсов, ни пиццы ВЫГОДНА!

Irenika
Продуктов чисто белковых очень мало, все равно есть углеводы, зачем так заморачиваться?