Протасовка

Evgemily

tinchik
мне себя нужно пинать :)
и наказывать тренировками :spr_ing:

tinchik

Evgemily
А чем ты занимаешься по мимо Протаса? Я Бодифлексом+обручь 10 мин. А с первого ещё Джилию 30-ти дневку для снижения веса подключаю.

Evgemily

tinchik
Я хожу три раза в неделю на силовые тренировки и иногда добавляю пилатес. Дома растягиваюсь каждый вечер по 10-15 минуток и если чувствую что переела - качаю пресс :)
Сейчас загорелась, хочу на аквааэробику пойти, ищу занятия, чтобы успевать после работы.
А когда потеплеет, будем с мужем бегать утром. :dan_ser:

tinchik

Evgemily
Умница! Спортсменка! :-):

Evgemily

tinchik
пока не спортсменка, потому что всего лишь месяц занимаюсь :)
но уже втянулась и без тренировок начинаю грустить :ta_n_cor:

tinchik

Evgemily
Начало положено, а дальше по накатаной пойдёт. Главное не останавливаться. Тем более если муж поддерживает. :co_ol:

Evgemily

tinchik
это скорее я его поддерживаю, а вернее попинываю :)
он смотрит что у меня результат есть и сам тянется) плюс ему врач спорт как лекарство прописал, так что нам обязательно нужно заниматься :-):

Диверсия

Привет всем! Сижу на протасовке уже 2,5 недели. Полет нормальный ) вот, решила на форуме зарегиться, дабы найти единомышленников =)

tinchik

Диверсия
Привет. Добро пожаловать! :-):

Поддержим без проблем, а когда надо и поругаем! :-)

Давай знакомиться?! Я Тина.

Диверсия

Я - Диана, можно просто Ди =)
ругать, да, меня порой просто необходимо :hi_hi_hi:

пойду себе информер в подпись поставлю, что ли.. Что вся правда обо мне была видна гггг

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Тина, Вы в первый раз на протасовке? я - да. Интересно послушать тех, кто уже на ней сидел..

Протасовка

Кто сейчас на конференции