Taniyshka
Почему ужин - вечная проблема?

Я просто сова... Мне трудно утром есть, но уже приучила себя.... А вот ужин... как-то что ни ем из вариантов, все равно потом есть хочется..... Ложусь-то поздно, не раньше 12.... А молочка вообще через силу заставляю себя.....

Вот с кд чего то тоже странное. То есть , то нет.
А с весом я на ужин грешила-мало наверно съела.
Вот еще думаю, а от режима дня зависит? Я эти дни поздно ложусь и просыпаюсь тоже в 10-11 утра.

Я просто привыкла ужинать часов в 8-9... Тяжело перестроиться.....

А Вы не только по весу ориентируйтесь, может объемы уменьшаются, это же лучше, чем просто отвесик

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Taniyshka:
А может рыбку на вечер? Я вчера попробовала - мне очень понравилось и бульон рыбный - калорий мало, но сытно

Taniyshka
Ну вот если ты будешь есть на ужин йогурт+сыр+кофе, естественно будешь хотеть есть, мяса поешь))) Попробуй постепенно ужины сдвигать, а не прям сразу до 6

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Смайли
Ты бы к врачу сходила, раз с кд так, мож гормоны шалят? Лично у меня вес снижается хорошо в первой половине цикла, потом встает, а перед кд вообще прибавляется, потом резко уходит, водичка, и опять начинаю худеть))))

У меня также

DiSlaw
Мне кажется так у многих

Отчет)
Завтрак: фруктовый салат (апельсин+яблоко+киви+кефир обезж) - 200 гр, творог 0,2% - 100 гр, крипс - 2 шт, кофе без сахара, шоколадная конфета - 15 гр.

Обед: минтай отварной - 200 гр, бульон рыбный - 100 гр, сыр Голландский - 30 гр, крипс - 1 шт, слива - 1 шт.

Ужин: овощи тушеные (кабачок+капуста белокочанная+капуста цветная+морковь+перец болгарский+1ч.л. растительного масла) - 200 гр., салат-щетка (морковь+свекла+капуста белокочанная+1ч.л. оливкового масла+0,5ч.л. лимонного сока) - 100 гр, сыр Голландский - 40 гр, слива - 1 шт.

DiSlaw
Ужин не по системе