Evgemily

не-а... на последних днях я сорвалась с диеты. ну... день рождения у меня был.
в течении недели я ела все подряд и не вернулось ни грамма.
я правда советую эту диету, как лучшую из всех, которые я пробовала.
есть только одна оговорка - эта диета подходит всех, у кого НЕТ проблем с желудком.

elle_from_Msk
спасибо за такие хорошие отзывы! Радует, что есть люди, которым эта система действительно помогает.

У меня есть проблемы с желудком, но они как раз требуют сбалансированного питания, тогда нет обострений. Сейчас третий день диеты, ничего не беспокоит. Тьфу-тьфу.

Evgemily
ну ты осторожний с диетами-то... без фанатизма.
здоровье не купишь ведь

elle_from_Msk
оооо, это у меня больная тема :)
я прежде чем выбрать Протасовку, перечитала о целой куче разных диет, сравнивала списки разрешенных продуктов с моим меню от врача, учитывала то, что кушать мне нужно каждые 4-5 часов.... Целая дилемма была! Особенно после моего болезненного опыта с системой Кати Миримановой, к выбору которой я подошла эмоционально, а не рационально, а закончилось все обострением всех болезней и походом в врачу. В итоге пару месяцев маялась, но не могла найти что-то подходящее. Но недавно начала заниматься спортом активно и поняла, что мышцы растут, но слой жира не уменьшается. Плюс был наглядный пример, как одноклассница закачала весь жир в мышцы и получилась девочка-гора. Нужно было как-то скорректировать питание. От врача у меня строгий запрет на алкоголь, шоколад, кофе, цитрусы и помидоры (если есть реакция). А так в принципе все можно в разумных количествах. По сути нарушаю только кофе (но с диетой он не связан) и помидоры (кладу их в салат чуть-чуть совсем и если не на голодный желудок).
Самочувствие у меня отличное, даже лучше чем до диеты. Надеюсь так и дальше будет)

Evgemily

я чего-то задумалась... может тоже на Протасовку завтра сесть... точнее Протасовка по-моему + подсчет каллорий.
блин... пожалуй да

elle_from_Msk
я тоже считаю калории и БЖУ. Потому что молочка все же достаточно жирная. Вчера немного переборщила с ней и стоит вес сегодня.

А с поддержкой будет проще нам обоим, так что присоединяйся! Удачи нам!

Evgemily

мне стыдно, но сегодня я сорвалась....
заканчиваю есть на сегодня и завтра с тобой на Протасовку

Вот уже сегодня пошла четвертая неделя,сыр можно сделать самой,еще я делаю желированный творог,а йогуртов полно.

elle_from_Msk
ничего, вчера просто был сложный день) я сама немного накосячила
Выходные и пятница - враги диет :)

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
карпа
а какие у Вас результаты за 4 недели? Были отклонения от системы?

Evgemily

ну что... я все-таки сделала это :)
все выходные мучила совесть, что я тебе обещала и все никак.
и вот сегодня первый день.