Система минус 60

Taniyshka

Superstar писал(а):

Не совсем) Нажраться, конечно, можно, я так делала в первые дни, но нужно понимать, что и в обед и в ужин также придется нажраться, только уже ограниченными продуктами

Да я это так, с горя как говорится) Все в пределах разумного.... Но для меня пока еще сложновато в ритм войти... С моими 3 карапузами.... Мозг взрывается.... В основном думала что разобралась, а вон сколько нюансов......

tsartakova

Привет всем! Вроде вчера не грешила, а сегодня по нулям :du_ma_et:

Надо наверно нарушить :-)

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
Taniyshka
Ого с тремя, у меня один, но мне иногда кажется, что их целая банда :-)

JulO

Taniyshka
привет, вообще, проверено на себе, чем больше голодаешь или ходишь голодной, тем меньше отвес, или наоборот даже, привес. Как то прочитала у Миримановой, что у нее очень долго стоял вес, и она решила питаться по принципу "не в коня овес", вес резко начал падать. Проверено на себе - работает!
мне кажется, что организм пугается что начинается голодуха и начинает задерживать жир на про запас, а когда понимает что еды много, то сбрасывает. Но только "еда много" должна быть по системе. Особенно ужин, будь он неладен...
Никак не могу с ужином подружиться, чаще всего, потому что не дома... то у родителей, то приезжаю где то в 8. Считаю что все мои задержки веса только из за этого.

Superstar

JulO писал(а):

мне кажется, что организм пугается что начинается голодуха и начинает задерживать жир на про запас, а когда понимает что еды много, то сбрасывает. Но только "еда много" должна быть по системе.

Да, ты права, в большинстве случаев это так.

Добавлено спустя 24 секунды:

JulO писал(а):

Никак не могу с ужином подружиться, чаще всего, потому что не дома... то у родителей, то приезжаю где то в 8. Считаю что все мои задержки веса только из за этого.

Бери еду с собой :ne_vi_del:

Taniyshka

JulO писал(а):

Никак не могу с ужином подружиться

Такая же беда.... Зато с завтраком проблем ни у кого быть не может)))
Я боюсь много есть, мне кажется, что сразу наберу.... Но попробую есть нормально, в смысле порции, а то урезала в 2 раза а мне привесы тут..... Но сегодня -200... Радует...

tsartakova писал(а):

Ого с тремя, у меня один, но мне иногда кажется, что их целая банда

Да к шуму привыкла, просто наготовить на всех... накормить, обстирать, а про епорядок в доме вообще молчу.... А еще младшая болела на неделе.... Ничего.... Надо налаживать как-то и привыкать, думаю потом проще будет.
Итак в планах на сегодня....
з-пельмени+кофе с сах. и сл.+на сладкое воздушная пшеница
о-пока думаю
у-йогурт+помидоры(салат сделаю)

Таня)))

Девочки всем привет!!!! Присоеденяюсь к вам! Уже 3 дня на системе, отвес 1 кг.
Завтрак- 1 жаренная картошка и отбивная ,молококофе, ломтик арбуза
Обед-курица туш с овощами
Ужин-курица туш

Смайли

Всем привет!!!!! Вчера не писала менюшку, т.к. нарушала, но все равно хороший отвес. Вечером напишу , что ела.

tsartakova

Taniyshka
Привет, я писала про равнонасыщение. Завтрак, обед и ужин должны быть не только равны по размеру, но и по насыщаемости. Помидорами с йогуртом ты надолго не наешься. У меня на завтрак гренки, пироженко и кофе, на обед гречка+телапия в духовке с луком, морковью и сыром, а на ужин творог 180гр+чернослив, пол яблока и апельсинки, может еще кефира стакан

Смайли

Девочки. Хочу фото свои в дневнике вставить до и в процессе похудения. Как это можно сделать? Подскажите.

JulO

Superstar писал(а):

JulO писал(а):

Никак не могу с ужином подружиться, чаще всего, потому что не дома... то у родителей, то приезжаю где то в 8. Считаю что все мои задержки веса только из за этого.

Бери еду с собой :ne_vi_del:

Девчонки, посоветуйте, что можно брать с собой, что б это был полноценный ужин? У меня фантазия дальше ряженки не идет, но после нее мне где то через час опять кушать хочется...
Только я вегетарианка, поэтому куриную ногу не получится. :) Что посоветуете?

Система минус 60

Кто сейчас на конференции