Двенадцатый день диеты Кима Протасова. Общий отвес 3,7кг.
Всё бы хорошо, держусь не нарушая, да и желания срываться нету. Чувствую себя хорошо, энергии хватает, внутри лёгкость.
Одно не очень радует - так это мои неоправданные надежды, что скину больше веса... Думала, за 11 дней уйдет больше 3.7кг. Но и это хорошо.
Держусь дальше, жду когда вес снизиться до отметки меньше 60кг...

Ponochka0308
меньше 60...это тоже моё желание......

У меня вчера произошел мини срыв... Очень большой зажор.. Ничего вредного не съела, но за вечер слопала пол килограмма творога, который в принципе был рассчитан на дней 2. Обильно посыпав корицей сошел он мне за малину... угрызала себя что не сдержалась, ведь по сути перебор молочки получился в раза два (у меня был 12-ый день). А сегодня встала на весы и увидела ЧУДО... это даже не отвес, а ОТВЕСИЩЕ В 700г Ура!!! Может такого толчка мне и надо было, а то вес колебался то +100г, то -100г... Я так рада! Но постараюсь таких зажоров больше не допускать...
на запрещённое и не тянет :) никакой конфеты ни ни :))) А творог с корицей - как заменка этим самым конфетам и другим сладостям.
И того у меня за 12дней минус 4,3кг :)) рада до безумия, хочется кричать всему миру какая крутая диета Протасова!

Ponochka0308
а по объемам как уходит?
ты умничка,я тоже творог люблю с корицей есть....вкуснятина....

замер обьёмов буду делать в воскресенье. после полных 2-ух недель.

Завтра начинается 4 неделя...))))
уже и кашки хочется и орешков...скорее бы выход.....

Ponochka0308
Приветик я опять сорвалась да не единыжды вся что то нервничаю и кушать хочу и спать думаю что такое потом считаю а у меня задержка чудеса в решите ведь муж то все залетные деньки в командировке был

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Вот девочки и протасовка мне теперь на форум полнеющих обратно надо ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ ВЫ УМНИЧКИ ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!! А я тест сделаю напишу вам)вот глядишь и вы меня поздравите

Здравствуйте, а творог каких фирм покупаете? а то столько сейчас растительного продукта.

Всем привет!
Я к вам в тему, сегодня начала Протасовку, ух надеюсь продержаться....

О диете Кима Протасова...
Отсидела я на ней пол месяца. Сбросила 4кг, которые после ввода мяса в рацион почти все и вернулись...
На сайте в группе этой диеты очень много девушек, настроенных на решительные и конкретные результаты.
Несколько старожилов их подбадривают, но как-то по разному. Одним говорят держатся ибо вес уходит только на последних неделях диеты. Другим говорят - какие они молодцы и сбросили 4-6кг уже на первых неделях Протасовки.
Заметила тенденцию, что примерно 85%-90% всех девушек на Протасовке к 5-ой и заключительной неделе диеты (без выхода...он отдельная история) теряют свой настрой и все как сговорившись начинают жаловаться что сбросили только пару тройку кг,( ну 5кг...) хотя в самом описании диеты говорится о потере 8кг-10кг безвозвратно если ещё и выход просидишь и привычки в питании поменяешь..
Мои выводы таковы что не так она (Протасовка) хороша, как её тут лелеют и хвалят. По мне так это замечательная система плавного перехода на Здоровое правильное питание. И всё!! Как диета для сбрасывания веса - она не эффективна! Большинство девушек хотят банально скинуть лишнюю десятку кг (я в том числе) по этому не видя реальных результатов - разочаровываются... (парочка тройка сантиметров в талии и на попе сойдёт сидя на любой диете, ограничивающей сладкое и мучное...)... как диета она подойдёт дамам, у которых 2-я или 3-я степень ожирения! Вот наверное как раз и взяли за пример - мол у нас тут по 15кг на протасовке сбрасывают. Конечно... если изначально вес 100кг и больше, тогда да, всё ОК, но как быть тем у кого вес не перевалил за 70кг, а личного явно есть???
Вобщем высказала своё мнение. Лично для себя, я обязательно вернусь к этой системе питания чтобы закрепить достигнутые результаты в похудении! и чтобы приучить себя питаться правильно! Но сам вес на ней я не сброшу...