Приветствую!

Да ладно... как на таких калориях с голодухи не окочуриться, расскажите лучше.
И зачем Вам худеть?
Вам тело в зале делать надо.
И сбалансированно питаться. Дефицит ккал Вам точно не нужен.
Если не хотите превратиться в скинни-фет.

А тебя не смущает, что худеешь всего 4 дня, а уже отставание свыше 1 кг? Дальше будет только нарастать. Не зарывайся, и все получится. Тогда тоже как тот умный уйдешь через 2 года. А не поумнеешь, будешь тут прикована как раб на галерах, и все с новыми приходящими/уходящими умниками переругиваться. Ты бы хабалить перестала и лучше осмотрелась кто тут чем живет и дышит, глядишь чего полезного бы и переняла. А перенимать есть чего - откуда в противном случае полтора центнера бы набрались?

Ну не знаю, пока вы так говорите про себя, вряд ли добьетесь успехов, хоть с 31-й, хоть со 101-й попытки

Полгода назад похудела на 4 кг за месяц на ПП, потом расслабилась и все вернулось. Сейчас взяла себя в руки! Хочу сказать, что изо всех сайтов этот самый лучший))

Доброго времени суток!
Ребят, подскажите, как посчитать калорийность филе индейки запеченой в рукаве? Что то никак не могу найти.

Дорогие Девочки)) подскажите, правда ли так принципиально кушать по 5-6 раз в день понемногу??? Или 3-4 раза достаточно??? Проо сейчас с коллегой поспорили. Я считаю что достаточно, главное чбок кбжу было не меньше нормы. Когда у меня выходной, я конечно ем 5-6 раз в день.
И ещё вопрос неделю как жду на кбжу коридор 1500-1700, питаниеплотное, рис, греча, макароны, мясо , птица, грибы, овощи, позволяют себе немного хлеба сутра и кусок пастилы за обедом, в ккл укладываюсь, только вечно перебераю жиры. До вчерашнего дня не было ни какого дискомфорта, но т.к раньше я ела прямо перед сном, то чувство голода вчера , почему то именно вчера начало меня одалевать, я поела , уснула, сутра плотно аозавтракала 200гр риса, 80гр рыбы и 50гр фасоли стрючковой, потом запила это все кофе, быдо это 10 утра , но чувство голода появилось уже минут через 20.... Вот думаю, это так организм привыкает или чего???

с сегодняшнего дня займусь подсчетом каллорий, а то что то чем дальше тем страшнее...

Ну вот и к вам вернулась,что только не перепробовала, но система с калориями лучшая, по крайней мере для меня. Мне нужны только жесткие рамки, только так худею.Эту систему испробовала еще прошлым летом, за полтора месяца скинула 6 кг , причем регулярно перебирая по калориям. За моим похудением наблюдали все девчонки на работе. После моих результатов подсели на эту диету еще двое. Самое удивительное, что организм привык мало питаться и все я не набирала пол года, потом пришли новогодние праздники я ушла с работы и за 2 месяца наела 6 кг, причем осознанно. Вот теперь снова вернулась к любимой программе, это совсем не сложно, даже интересно. Стараюсь планировать рацион на завтра с вечера и оставляю зазор в 200 калорий на непредвиденные вкусности. Сегодня второй день-пока тяжко

Если тебе удобнее есть 3-4 раза, то и на здоровье, главное - комфорт. Я лично никак не смогла бы есть 6 раз в день, потому что мой организм просит есть реже, но при этом порции приличные.
По поводу второго вопроса: чувство голода может быть признаком того, что метаболизм улучшился, вполне такое возможно. Главное - наблюдать за собой, анализировать, после какой еды голод приходит быстро, а после которой - медленно.

Честно говоря, калорийность в информере маловата, но смотри сама.