девочки!

ну что, девочки, как праздники прошли? я вроде не наела ничего для этого пришлось перед новым годом спешно перечитать все указанные в теме книги ....

Я пока за 5 дней сбросила 2 кг

Долюшка
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИЧНЫМИ ОТВЕСАМИ!

s-o-v-a
Спасибо!

ОЙ!!! Ну молодцы вы какие!!!! А вы еще еду заговаривайте,мол она только на пользу,а лишнее выйдет...

Девочки, стройнеющие без диет, как у вас продвигаются дела? борьба с тараканами? я плотно подсела на гудбайдиету, прям зачитала всю, а здесь тишина... делитесь успехами давайте!!! у меня вес на месте, несмотря на прогрессирующую беременность и праздники, чему я очень рада - т.е. пузан растет - а лицо, ноги, руки заметно рельефнее стали.

Ну какая ты молодец!!! У меня к примеру жизнь бьет ключом и не до сброса веса,хоть бы не набрать...Кроме праздничных дней 6 дней рождений и вот я только успеваю из за стола -за стол... А на весы я по прежнему не становлюсь.Я ранее намеревалась взвесится 31 января,так и сделаю,честно признаться побаиваюсь,при чем и привеса и стояка побаиваюсь..ну да ладно придет время посмотрим!! А ты еще и правда попробуй с едой перед ее принятием поговорить,типа еда меня только насытит а лишнее выйдет...

Друзья! Сегодня я предлагаю вам поставить эксперимент. Хотя бы на 1 неделю. Этот эксперимент поможет вам значительно продвинуться в материализации вашего идеального здоровья. И красоты, конечно!

Кроме того, правильное соблюдение условий эксперимента очень резко повышает осознанность. За 1 неделю вы можете сделать о себе и своей жизни столько открытий, сколько не делали за весь прошлый год.

Условия очень и очень просты в объяснении, а вот в исполнении... Об этом я хотела бы услышать от вас, когда вы попробуете.

В общем-то, условие всего одно: есть и пить только с закрытыми глазами.

Что это будет значить на деле?

Вы сидите за компьютером, читаете ленту, и одновременно жуете печеньки или пьете колу. Есть 2 варианта:
либо вы убираете все это со стола, и, когда хотите печеньку или колу/кофе — пересаживаетесь за обеденный стол, и жуете-пьете с закрытыми глазами,
либо вы закрываете глаза каждый раз, когда отправляете что-то в рот, оставаясь перед монитором (это сложно, т.к. привычка мешает осознанности).

То же самое перед телевизором, в кино, и т.п.

Если вы ужинаете с семьей или друзьями, все равно закрывайте глаза пока жуете и глотаете. Не бойтесь, что кто-то заметит, вы создаете свою идеальную реальность!!!

Обращайте внимание на вкус, текстуру, движение еды и напитка во рту, и т.п. Уделите внимание всем подробностям. Перед сном вспомните, что вы ели и пили в течение дня, выберите, что вам больше всего понравилось, что не понравилось. Спросите себя, хотелось ли есть больше чем обычно или меньше.