Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 18:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 317  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2012, 17:29 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.11.2012
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
:nez-nayu:
Я даже с мясом стабильно наедаю только 800.
Просто ешь каждые часа 3, тогда приблизишься наверн.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2012, 20:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
vafelka писал(а):
В любом случае, если вы решите оставить молоко в рационе оно должно быть не больше 1.5% и количество молока не должно превышать 300 мл в день.


Откуда цифры? Почему именно 1,5% и 300мл? Разница у 1,5% и 3,2, например, в 45 ккал на 300 мл, когда у тебя в день получается около 800-900 ккал 45 как-то лишними не кажутся :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2012, 21:24 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.11.2012
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Yorkina писал(а):
vafelka писал(а):
В любом случае, если вы решите оставить молоко в рационе оно должно быть не больше 1.5% и количество молока не должно превышать 300 мл в день.


Откуда цифры? Почему именно 1,5% и 300мл? Разница у 1,5% и 3,2, например, в 45 ккал на 300 мл, когда у тебя в день получается около 800-900 ккал 45 как-то лишними не кажутся :-)

http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 отсюда цифры. я сама не знаю, ибо придерживалась диеты без нарушений


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2012, 00:45 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
vafelka писал(а):
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 отсюда цифры. я сама не знаю, ибо придерживалась диеты без нарушений


Всё очень просто, так как сама диета Протасова не подразумевает подсчета калорий и соотношений жиров, углеводов и белков, то они вводят ограничения продуктами, которые нужно есть, отсюда и молочка не выше 5%, чтобы не перебрать жира и чтобы не было перекоса в сторону жиров. Я молоком особо не увлекаюсь, в кофе раз в день или вместо кефира/ряженки (с той же жирностью, что и молоко).


Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
виктоша писал(а):
Привет всем тоже хочу на протасовку :nez-nayu: но незнаю как я наем на 1200 еще и без мяса :smu:sche_nie: как???


Постоянно жевать овощи :-) В принципе, если с аппетитом нормально, то вполне реально 1200, у меня просто нет никакого желания есть раз в 2-3 часа, я и не насилую себя.
На яблоки смотреть не могу уже :cry_ing:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2012, 14:41 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.11.2012
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Yorkina писал(а):
На яблоки смотреть не могу уже :cry_ing:

Хех, я наоборот готова их кушать и кушать целыми днями. :smu:sche_nie:
Меньше чем через неделю мне нужно будет уже заменить 2 яблока из 3х другими фруктами, а я не хочу даже.
Очень сильно полюбила яблоки за 5 с лишним недель диеты.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 15:19 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2012
Сообщения: 49
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
12 день
-2,3 кг :ta_n_cor:
через 2 денька рыбку можно :-|-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 17:41 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.11.2012
Сообщения: 33
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
У меня пошла вторая неделя выхода. Одно яблочко заменила двумя мандаринками. Ну они ж маленькие :smu:sche_nie:
Вес больше не уходит практически. Хотя на выходе обещают,что объемы уходят, но я не замечаю этого. Еще спорт подключить решила :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 17 дек 2012, 17:01 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2012
Сообщения: 49
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
началась 5 неделя
пока -3 кг :za_da_va_la:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 14:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 56
Изображений: 94
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 167

Блог: Просмотр блога (9)
Сажусь на эту диету, отзывы самые хорошие. Надеюсь похудеть на 10-15кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Протасовка
СообщениеДобавлено: 23 дек 2012, 13:05 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2012
Сообщения: 49
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Ponochka0308
удачи. :bra_vo:
я еще в группе вконтакте "диета кима протасова" там такие фото стимулирующие, у очень многих поразительные результаты :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3167 ]  На страницу Пред.  1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 317  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AmazonBot, Александр П Т, Алиса108, BarkrowlerBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Есина, EPM, FEDY, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, natia777, nikola001, Ольга Грешило, SentiBot, TatyanaVA, ThinkBot, TrendictionBot, yagyamarina, YandexBot, Королева мечей, Мария Глинская, Натуля V, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB