Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 авг 2025, 16:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 324  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 06:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 07.01.2014
Сообщения: 122
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 77

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот хочу предложить еще выкладывать рецепты обедов - ужинов. Чтоб и другим проще было придумать, что готовить(и мне :-)

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Superstar
Буду рацион выкладывать. вчера, например, утром съела овощное рагу с котлетой и салат(свежие овощи), на обед рис с овощами и мяска маленько, ужин - творог и салат из помидор(+немного не жирной сметанки)))) Сегодня планирую на обед сделать кальмары с луком и немного сметаны(потушить) и на гарнир овощи (брокколи с морковкой), а на ужин творог или кальмары - решу по настроению)))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 08:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
цветокЯ
Девочки, когда тусуются тут, рецепты выкладывают, по-моему. :du_ma_et: :a_g_a:
Цитата:
вчера, например, утром съела овощное рагу с котлетой и салат(свежие овощи), на обед рис с овощами и мяска маленько, ужин - творог и салат из помидор(+немного не жирной сметанки))))

Цитата:
Сегодня планирую на обед сделать кальмары с луком и немного сметаны(потушить) и на гарнир овощи (брокколи с морковкой), а на ужин творог или кальмары - решу по настроению)))

А время приемов пищи и порции?
Я так понимаю, ты не сладкоежка? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 01 авг 2014, 13:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 07.01.2014
Сообщения: 122
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 77

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar, я не сладкежка. Я как-то больше фрукты предпочитаю))) Бывает, что нападет на меня и съем пару конфеток и все))) я сегодня немного в плюсе +100гр((( сегодня ела утром кальмары вчерашние и лапшу(10 часов), в 12 часов(гречка с кальмарами), в 16(два куска курицы запеченой в пакете. Буду дальше держаться. Пока правда отвесы не особо радуют((( Завтра хочу на ужин боннский суп сварить(там же все как раз по системе))))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 авг 2014, 04:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2013
Сообщения: 143
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 149

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Всем привет :)
Superstar, привет, давно не видились ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 02 авг 2014, 09:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
JulO
О, какие люди! :-|-: :spr_ing:
цветокЯ
Цитата:
сегодня ела утром кальмары вчерашние и лапшу(10 часов), в 12 часов(гречка с кальмарами), в 16(два куска курицы запеченой в пакете.

Неправильное распределение приемов пищи. Побольше должно быть расстояние между ними, да и последний прием пищи как минимум в пять, а лучше в шесть. А завтрак лучше пораньше.
Плюс ко всему, скудноватое меню, один белок, практически. :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 17:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.05.2013
Сообщения: 143
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 149

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (8)
Superstar писал(а):
JulO
О, какие люди! :-|-: :spr_ing:

Принимай обратно в стаю :)))
Усилием воли опять берусь за себя!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 03 авг 2014, 19:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
JulO
Ты где пропадала, колись :ni_zia: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 07.01.2014
Сообщения: 122
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 77

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
JulO
О, какие люди! :-|-: :spr_ing:
цветокЯ
Цитата:
сегодня ела утром кальмары вчерашние и лапшу(10 часов), в 12 часов(гречка с кальмарами), в 16(два куска курицы запеченой в пакете.

Неправильное распределение приемов пищи. Побольше должно быть расстояние между ними, да и последний прием пищи как минимум в пять, а лучше в шесть. А завтрак лучше пораньше.
Плюс ко всему, скудноватое меню, один белок, практически. :ne_vi_del:

Сама вижу,но у меня двое маленьких детей и утром пока их покормлю,одену и т.п.,то раньше 10 завтрак никак :ne_vi_del: а после 16 часов в тот день тоже поесть не получилрсь-долгая прогулка:-) но я стараюсь:-) в выходные были срывы,но без прибавки в вес :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 07:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
цветокЯ
Цитата:
раньше 10 завтрак никак :ne_vi_del:

Тогда обед хотя бы в 13-14 часов делай. :du_ma_et:
Цитата:
после 16 часов в тот день тоже поесть не получилось - долгая прогулка

Бери ужин на прогулку с собой, на скамеечке съешь где-нибудь. Те же криспы с сыром. :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
цветокЯ писал(а):
в выходные были срывы


А в чем срывы выражались?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система минус 60
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 11:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2014
Сообщения: 321
Изображений: 0
Откуда: московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 63

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет!!!!! Я к вам!!! :-):
На Системе сидела и были неплохие результаты. Потом срыв и набрала много лишнего. Но из-за набранных кгшек уже тяжело ходить, особенно по утрам- еле ноги передвигаю и в зеркало не хочется смотреть.Сегодня решила очередной раз попытаться питаться по Системе +1 разгруз в неделю. Надеюсь, что с вашей поддержкой добьюсь поставленных целей.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3237 ]  На страницу Пред.  1 ... 265, 266, 267, 268, 269, 270, 271 ... 324  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, AwarioBot, Baboom, Berika, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Евгений33, GPTBot, Gyulara, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, SentiBot, svetic_ch, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Пустячок, Инна122, Людмила Савалина, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB